KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.05.2008 tiistai	10:16:50 aamupäivä	Vesimeloni, punnittu kuorineen (Fineli)	135g	27.3kcal	0.7g 3kcal 11%	5.3g 21kcal 86%	0.1g 1kcal 3%
20.05.2008 tiistai	10:17:07 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	150g	11.1kcal	1.3g 5kcal 48%	1.4g 6kcal 52%	0g 0kcal 0%
20.05.2008 tiistai	10:17:30 aamupäivä	Latte, Caffe latte, iso kahvi rasvattomalla maidolla, 3.5 dl, annos 350g	250g	37.2kcal	4g 16kcal 43%	5.3g 21kcal 57%	0g 0kcal 0%
20.05.2008 tiistai	10:17:55 aamupäivä	Karviais-boysenmarjakeitto, vähäkalorinen	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.05.2008 tiistai	10:19:12 aamupäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	100g	70kcal	15g 60kcal 85%	2g 8kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
20.05.2008 tiistai	10:19:31 aamupäivä	pikantissa tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 185g	80g	76kcal	11.2g 45kcal 60%	4g 16kcal 21%	1.6g 14kcal 19%
20.05.2008 tiistai	10:19:49 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	130g	50.2kcal	0.2g 1kcal 2%	10.6g 42kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
20.05.2008 tiistai	10:20:03 aamupäivä	Zero cola	500g	1.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2008 tiistai	18:37:28 ilta	pikantissa tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 185g	80g	76kcal	11.2g 45kcal 60%	4g 16kcal 21%	1.6g 14kcal 19%
20.05.2008 tiistai	18:37:58 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	80g	10.4kcal	0.6g 2kcal 22%	1.7g 7kcal 65%	0.2g 1kcal 14%
20.05.2008 tiistai	18:38:19 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	50g	35kcal	7.5g 30kcal 85%	1g 4kcal 11%	0.2g 1kcal 4%
20.05.2008 tiistai	18:39:21 ilta	Cracotte täysjyvä 1 pala n.6,9g (Jyväshyvä), annos 6.9g	7g	25.2kcal	0.8g 3kcal 12%	4.9g 20kcal 78%	0.3g 3kcal 10%
20.05.2008 tiistai	18:39:47 ilta	Siideri, Light summer fruits (Upcider), annos 500g	500g	125kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.05.2008 tiistai	18:41:02 ilta	Vesimeloni, punnittu kuorineen (Fineli)	130g	26.3kcal	0.7g 3kcal 11%	5.1g 20kcal 86%	0.1g 1kcal 3%
20.05.2008 tiistai	23:34:05 ilta	Cracotte täysjyvä 1 pala n.6,9g (Jyväshyvä), annos 6.9g	7g	25.2kcal	0.8g 3kcal 12%	4.9g 20kcal 78%	0.3g 3kcal 10%
20.05.2008 tiistai	23:34:39 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
20.05.2008 tiistai	23:37:13 ilta	Karviais-boysenmarjakeitto, vähäkalorinen	210g	18.9kcal	0g 0kcal 0%	4.6g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.05.2008 tiistai	23:37:37 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 17.3% Laskettu kokonaisenergia 651.6kcal Erotus 136.4kcal Kuituja 11.5g			3059g	788kcal	76.8g 307kcal 47%	74.5g 298kcal 46%	5.1g 46kcal 7%