KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.05.2008 torstai	10:23:28 aamupäivä	Nektariini kivellinen 100g	135g	47.3kcal	1.4g 5kcal 12%	9.2g 37kcal 80%	0.4g 4kcal 8%
22.05.2008 torstai	10:23:53 aamupäivä	Latte, Caffe latte, iso kahvi rasvattomalla maidolla, 3.5 dl, annos 350g	290g	43.2kcal	4.6g 18kcal 43%	6.1g 24kcal 57%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	10:25:37 aamupäivä	Makusiirappi, DaVinci Gourmet	15g	30kcal	0g 0kcal 0%	7.5g 30kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	10:26:46 aamupäivä	Tonnikalaa tomaattibasilikakastikkeessa (Eldorado)	75g	97.5kcal	7.8g 31kcal 32%	5.3g 21kcal 22%	5g 45kcal 46%
22.05.2008 torstai	10:27:02 aamupäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	150g	105kcal	22.5g 90kcal 85%	3g 12kcal 11%	0.5g 4kcal 4%
22.05.2008 torstai	10:27:13 aamupäivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	25g	3.2kcal	0.3g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0.1g 0kcal 18%
22.05.2008 torstai	10:27:32 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
22.05.2008 torstai	19:51:14 ilta	Cracotte täysjyvä 1 pala n.6,9g (Jyväshyvä), annos 6.9g	14g	50.4kcal	1.5g 6kcal 12%	9.8g 39kcal 78%	0.6g 5kcal 10%
22.05.2008 torstai	19:51:45 ilta	Tonnikalaa ja vihanneksia mexicana 185 g (Rainbow)	70g	91kcal	7g 28kcal 30%	2.1g 8kcal 9%	6.3g 57kcal 61%
22.05.2008 torstai	19:52:14 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	120g	84kcal	18g 72kcal 85%	2.4g 10kcal 11%	0.4g 3kcal 4%
22.05.2008 torstai	19:52:30 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	50g	6.5kcal	0.4g 1kcal 22%	1.1g 4kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
22.05.2008 torstai	19:53:04 ilta	Hyvää päivää kevyt välipalajuoma granaattiomena+mustikka (Sinebrychoff), annos 500g	500g	75kcal	0.5g 2kcal 3%	16.5g 66kcal 97%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	21:20:41 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
22.05.2008 torstai	21:20:50 ilta	Karviais-boysenmarjakeitto, vähäkalorinen	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	21:21:03 ilta	Riisikakku, Friggs, maissilla 130 g	9g	34.2kcal	0.8g 3kcal 9%	7.2g 29kcal 84%	0.3g 2kcal 7%
22.05.2008 torstai	21:21:50 ilta	Kevyesti savuustettu ohuen ohut kinkku (Snellman), annos 7g	17g	21.1kcal	3.1g 13kcal 72%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 26%
22.05.2008 torstai	22:01:20 ilta	fiber plus (Wasa), annos 10g	20g	60kcal	2.6g 10kcal 17%	9.6g 38kcal 64%	1.3g 12kcal 19%
22.05.2008 torstai	22:01:52 ilta	Aamupala kevyenraikas 5% (Valio), annos 18g	18g	27kcal	4g 16kcal 59%	0.7g 3kcal 11%	0.9g 8kcal 30%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 983.4kcal Erotus 18kcal Kuituja 19.8g			2058g	1001.4kcal	96g 384kcal 39%	111.8g 447kcal 46%	16.9g 152kcal 16%