| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.07.2008 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Jogurtti, valio, A+, vehnänalkio-luumu, 150g | 150g | 120kcal | 5.1g 20kcal 18% | 16.2g 65kcal 57% | 3.2g 28kcal 25% |
| 07.07.2008 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Latte, Caffe latte, iso kahvi rasvattomalla maidolla, 3.5 dl, annos 350g | 270g | 40.2kcal | 4.3g 17kcal 43% | 5.7g 23kcal 57% | 0g 0kcal 0% |
| 07.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 117g | 45.1kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.5g 38kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.07.2008 maanantai | 11:36:26 aamupäivä | Broilerisalaatti (Fresh), annos 300g | 220g | 206.8kcal | 16.7g 67kcal 33% | 22.9g 92kcal 45% | 4.8g 44kcal 22% |
| 07.07.2008 maanantai | 11:36:49 aamupäivä | Fetajuusto (Pirkka) | 15g | 41.3kcal | 2.4g 10kcal 23% | 0.2g 1kcal 2% | 3.5g 31kcal 75% |
| 07.07.2008 maanantai | 11:37:07 aamupäivä | Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 20g | 28kcal | 1g 4kcal 15% | 5.6g 22kcal 81% | 0.1g 1kcal 4% |
| 07.07.2008 maanantai | 18:13:46 ilta | Nuudeli, vehnä- (Fineli) | 20g | 69.3kcal | 2g 8kcal 12% | 13.3g 53kcal 79% | 0.7g 6kcal 9% |
| 07.07.2008 maanantai | 18:15:39 ilta | Kinkkusuikale, Portti | 60g | 75kcal | 10.2g 41kcal 51% | 0.2g 1kcal 1% | 4.2g 38kcal 48% |
| 07.07.2008 maanantai | 18:15:48 ilta | Kiinankaali (Fineli) | 30g | 6kcal | 0.5g 2kcal 35% | 0.7g 3kcal 50% | 0.1g 1kcal 15% |
| 07.07.2008 maanantai | 18:16:04 ilta | Siitakesieni (Fineli) | 20g | 5.3kcal | 0.4g 1kcal 36% | 0.5g 2kcal 50% | 0.1g 1kcal 14% |
| 07.07.2008 maanantai | 18:16:20 ilta | Tomaatti (Fineli) | 15g | 3.4kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.5g 2kcal 74% | 0g 0kcal 14% |
| 07.07.2008 maanantai | 18:16:37 ilta | Sokeriherneen palko | 20g | 6kcal | 0.7g 3kcal 44% | 0.7g 3kcal 48% | 0.1g 1kcal 9% |
| 07.07.2008 maanantai | 18:16:55 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 07.07.2008 maanantai | 18:17:20 ilta | Kalakastike 1 rkl, annos 16g | 3g | 1.1kcal | 0.2g 1kcal 56% | 0.1g 1kcal 44% | 0g 0kcal 0% |
| 07.07.2008 maanantai | 18:18:04 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 80g | 56kcal | 12g 48kcal 85% | 1.6g 6kcal 11% | 0.2g 2kcal 4% |
| 07.07.2008 maanantai | 18:18:38 ilta | Toffeetuutti, Rainbow (1kpl = n. 70g) | 70g | 189kcal | 2.1g 8kcal 5% | 28g 112kcal 61% | 7g 63kcal 34% |
| 07.07.2008 maanantai | 20:31:53 ilta | Varrasleipä, Linkosuo | 18g | 50.4kcal | 1.9g 7kcal 15% | 9.6g 38kcal 77% | 0.4g 4kcal 8% |
| 07.07.2008 maanantai | 20:32:31 ilta | Edam 9% (Valio) | 17g | 35.7kcal | 5.3g 21kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 40% |
| 07.07.2008 maanantai | 20:33:45 ilta | Meetvursti, kevyt 9% (Hk), annos 5g | 20g | 40kcal | 6g 24kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 40% |
| 07.07.2008 maanantai | 20:35:30 ilta | Turkinpippuri lakritsa, fazer, annos 20g | 20g | 70kcal | 0.6g 2kcal 3% | 15.6g 62kcal 93% | 0.3g 3kcal 4% |
| 07.07.2008 maanantai | 20:51:05 ilta | Jogurtti, A+ vilja, valio, 1,5dl | 200g | 160kcal | 6.4g 26kcal 16% | 24g 96kcal 60% | 4.2g 38kcal 24% |
| 07.07.2008 maanantai | 20:52:45 ilta | Profx lo-carb, sitruuna-juustokakku, polyoleja 17 g/100 g (Fast), annos 60g | 30g | 111kcal | 15g 60kcal 54% | 8.4g 34kcal 30% | 2g 18kcal 16% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1377.8kcal Erotus 26.9kcal Kuituja 18.5g | 1420g | 1404.7kcal | 92.9g 372kcal 27% | 163.3g 653kcal 47% | 39.2g 353kcal 26% | ||