| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.03.2008 sunnuntai | 09:47:29 aamu | Nokkosvarrasleipä, linkosuon | 50g | 122kcal | 4.6g 18kcal 15% | 23.2g 93kcal 77% | 1g 9kcal 8% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 09:48:47 aamu | Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 20g | 60kcal | 0.7g 3kcal 5% | 0.9g 3kcal 6% | 6g 54kcal 90% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 09:49:48 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 09:50:48 aamu | Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa (Fineli) | 300g | 139.8kcal | 5.8g 23kcal 18% | 20.5g 82kcal 63% | 2.8g 25kcal 19% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 09:51:33 aamu | Hunaja (Fineli) | 20g | 66.1kcal | 0.1g 0kcal 1% | 16.2g 65kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 09:53:24 aamu | Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu (Fineli) | 200g | 67.7kcal | 6.1g 24kcal 37% | 9.8g 39kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 10:08:37 aamupäivä | Jättihelokkilöljykapseli, Bioteekki | 0.7g | 5.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 13% | 0.5g 5kcal 87% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 10:13:38 aamupäivä | E-EPA (2 kaps.) (Biovita), annos 2g | 2g | 12.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 100% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 10:18:27 aamupäivä | Omega-3 kalaöljykapseli (Lysi), annos 1.4g | 1.4g | 10.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 100% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 12:34:01 päivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 116.6kcal | 1.4g 6kcal 5% | 24.5g 98kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 12:35:13 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 12:41:12 päivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 70g | 73.1kcal | 15.7g 63kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 9kcal 13% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 12:41:44 päivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 200g | 184.2kcal | 31.6g 126kcal 69% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 20% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 12:42:08 päivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 12:55:13 päivä | Kotijuusto, Valio HYLA (250 g paketti) | 50g | 75kcal | 7g 28kcal 38% | 1.5g 6kcal 8% | 4.5g 41kcal 54% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 13:56:57 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 14:06:58 päivä | Trinidad, Lidl, tumma suklaa 75 %, 1 pala=5,2 g | 28g | 143.4kcal | 2.5g 10kcal 7% | 8.2g 33kcal 23% | 11.2g 101kcal 70% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 15:17:06 iltapäivä | JÄÄTELÖ, VALIO KERMA vanilja | 100g | 180kcal | 4.3g 17kcal 9% | 19g 76kcal 42% | 10g 90kcal 49% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 15:18:22 iltapäivä | Hunaja (Fineli) | 20g | 66.1kcal | 0.1g 0kcal 1% | 16.2g 65kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 15:19:15 iltapäivä | Mustikka, Pakkasmarja | 50g | 16.7kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 15:19:27 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g 7kcal 5% | 27.5g 110kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 15:19:49 iltapäivä | Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 15:52:45 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 18:19:58 ilta | Lammaspaisti (Fineli) | 100g | 268.7kcal | 27.2g 109kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 17.9g 161kcal 60% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 18:20:09 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 18:20:27 ilta | Lanttu (Fineli) | 30g | 8.7kcal | 0.3g 1kcal 16% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 11% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 18:20:44 ilta | Nauris (Fineli) | 30g | 8.2kcal | 0.3g 1kcal 17% | 1.3g 5kcal 72% | 0.1g 1kcal 12% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 18:21:05 ilta | Palsternakka (Fineli) | 50g | 31.8kcal | 0.3g 1kcal 4% | 5.9g 24kcal 89% | 0.2g 2kcal 7% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 18:21:19 ilta | Bataatti, kuorittu (Fineli) | 50g | 40.5kcal | 0.8g 3kcal 9% | 8.4g 34kcal 91% | 0g 0kcal 1% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 18:21:38 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 13.5g | 119.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 100% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 18:22:48 ilta | Soijakastike (Fineli) | 6g | 3.6kcal | 0.3g 1kcal 35% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 1% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 18:23:25 ilta | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 18:23:55 ilta | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 20g | 2.5kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 18:29:02 ilta | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 180g | 104.9kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.1g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 5% |
| 30.03.2008 sunnuntai | 18:35:30 ilta | Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 30g | 116.1kcal | 4.5g 18kcal 16% | 0.9g 4kcal 3% | 10.5g 95kcal 81% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 2169.7kcal Erotus 44.6kcal Kuituja 25.5g | 4171.6g | 2214.3kcal | 120.6g 483kcal 22% | 222.6g 891kcal 41% | 88.5g 797kcal 37% | ||