| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.04.2008 maanantai | 09:06:00 aamu | Aamupalajuusto Raikas Valio | 54g | 108kcal | 11.9g 48kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 6.5g 58kcal 55% |
| 14.04.2008 maanantai | 09:07:00 aamu | Maito90 (Fast), annos 30g | 30g | 116.1kcal | 27.6g 110kcal 97% | 0.1g 0kcal 0% | 0.4g 3kcal 3% |
| 14.04.2008 maanantai | 09:07:00 aamu | Hunaja (Fineli) | 19.5g | 64.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 15.8g 63kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2008 maanantai | 09:07:00 aamu | Nokkosvarrasleipä, linkosuon | 20g | 48.8kcal | 1.8g 7kcal 15% | 9.3g 37kcal 77% | 0.4g 4kcal 8% |
| 14.04.2008 maanantai | 09:07:06 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2008 maanantai | 09:07:25 aamu | Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa (Fineli) | 200g | 93.2kcal | 3.9g 15kcal 18% | 13.7g 55kcal 63% | 1.9g 17kcal 19% |
| 14.04.2008 maanantai | 09:07:56 aamu | Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu (Fineli) | 300g | 101.6kcal | 9.2g 37kcal 37% | 14.7g 59kcal 60% | 0.3g 3kcal 3% |
| 14.04.2008 maanantai | 09:08:00 aamu | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 180g | 104.9kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.1g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 5% |
| 14.04.2008 maanantai | 09:08:37 aamu | Philadelphia tuorejuusto 200g | 30g | 76.5kcal | 1.8g 7kcal 9% | 1g 4kcal 5% | 7.2g 65kcal 86% |
| 14.04.2008 maanantai | 11:37:00 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 120g | 39.2kcal | 0.7g 3kcal 9% | 6.7g 27kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 14.04.2008 maanantai | 11:59:00 aamupäivä | Sekaleipä, ohraleipä veteen, rievä (Fineli) | 100g | 202.9kcal | 5.6g 22kcal 12% | 38.7g 155kcal 80% | 1.8g 16kcal 8% |
| 14.04.2008 maanantai | 11:59:00 aamupäivä | Voi (Fineli) | 7g | 50.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 5.7g 51kcal 99% |
| 14.04.2008 maanantai | 11:59:35 aamupäivä | Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu (Fineli) | 300g | 101.6kcal | 9.2g 37kcal 37% | 14.7g 59kcal 60% | 0.3g 3kcal 3% |
| 14.04.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | FAST ProFX patukka mansikka | 75g | 225kcal | 17.3g 69kcal 31% | 23.3g 93kcal 42% | 6.8g 61kcal 27% |
| 14.04.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | FAST ProFX patukka mansikka | 75g | 225kcal | 17.3g 69kcal 31% | 23.3g 93kcal 42% | 6.8g 61kcal 27% |
| 14.04.2008 maanantai | 18:19:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2008 maanantai | 18:20:00 ilta | Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 200g | 60kcal | 3g 12kcal 22% | 9g 36kcal 65% | 0.8g 7kcal 13% |
| 14.04.2008 maanantai | 18:20:32 ilta | Kullanrapeat seitifileet, findus | 90g | 198kcal | 10.8g 43kcal 22% | 16.2g 65kcal 33% | 9.9g 89kcal 45% |
| 14.04.2008 maanantai | 18:20:59 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 13.5g | 119.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 100% |
| 14.04.2008 maanantai | 18:21:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 14.04.2008 maanantai | 18:21:00 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 50g | 46kcal | 7.9g 32kcal 69% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 20% |
| 14.04.2008 maanantai | 18:21:31 ilta | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 7g | 0.9kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 14.04.2008 maanantai | 18:23:09 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 35g | 49.9kcal | 4.4g 18kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 3.6g 32kcal 64% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1984.7kcal Erotus 53kcal Kuituja 20.3g | 2856g | 2037.7kcal | 134g 536kcal 27% | 210.4g 842kcal 42% | 67.4g 607kcal 31% | ||