KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.07.2008 keskiviikko	03:18:09 yö	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
02.07.2008 keskiviikko	03:18:18 yö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.07.2008 keskiviikko	03:18:24 yö	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	12g	10.8kcal	1.8g 7kcal 68%	0.3g 1kcal 11%	0.2g 2kcal 21%
02.07.2008 keskiviikko	03:18:40 yö	Ruispalat (Perheleipurit), annos 56g	28g	73.1kcal	2.8g 11kcal 16%	13.4g 54kcal 75%	0.8g 7kcal 10%
02.07.2008 keskiviikko	03:21:23 yö	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	24g	22.8kcal	3.6g 14kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
02.07.2008 keskiviikko	06:26:18 aamu	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
02.07.2008 keskiviikko	06:26:29 aamu	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	12g	10.8kcal	1.8g 7kcal 68%	0.3g 1kcal 11%	0.2g 2kcal 21%
02.07.2008 keskiviikko	06:26:34 aamu	Ruispalat (Perheleipurit), annos 56g	28g	73.1kcal	2.8g 11kcal 16%	13.4g 54kcal 75%	0.8g 7kcal 10%
02.07.2008 keskiviikko	06:26:38 aamu	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	24g	22.8kcal	3.6g 14kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
02.07.2008 keskiviikko	06:27:05 aamu	Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl	30g	25.5kcal	1g 4kcal 16%	3.9g 16kcal 62%	0.6g 5kcal 22%
02.07.2008 keskiviikko	14:22:20 päivä	Puuro Nalle Kuntokaura 30g	30g	96kcal	4.5g 18kcal 19%	14.1g 56kcal 59%	2.3g 21kcal 22%
02.07.2008 keskiviikko	14:23:04 päivä	Hedelmäpommijogurtti (Valio), annos 200g	30g	24kcal	1g 4kcal 17%	3.6g 14kcal 60%	0.6g 5kcal 23%
02.07.2008 keskiviikko	14:23:30 päivä	Mustikkakeitto (Valio), annos 100g	50g	4kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
02.07.2008 keskiviikko	14:38:15 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.07.2008 keskiviikko	16:44:21 iltapäivä	Findus wok vegetarian coconut&lime w/noodles	350g	280kcal	10.5g 42kcal 14%	63g 252kcal 82%	1.4g 13kcal 4%
02.07.2008 keskiviikko	16:44:41 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	12g	9.6kcal	1.6g 6kcal 67%	0.2g 1kcal 10%	0.2g 2kcal 23%
02.07.2008 keskiviikko	16:44:54 iltapäivä	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	24g	22.8kcal	3.6g 14kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
02.07.2008 keskiviikko	20:24:25 ilta	Ruispalat (Perheleipurit), annos 56g	28g	73.1kcal	2.8g 11kcal 16%	13.4g 54kcal 75%	0.8g 7kcal 10%
02.07.2008 keskiviikko	20:24:29 ilta	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	24g	22.8kcal	3.6g 14kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
02.07.2008 keskiviikko	20:24:32 ilta	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	12g	10.8kcal	1.8g 7kcal 68%	0.3g 1kcal 11%	0.2g 2kcal 21%
02.07.2008 keskiviikko	20:24:36 ilta	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
02.07.2008 keskiviikko	20:46:59 ilta	Mustikkakeitto (Valio), annos 100g	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
02.07.2008 keskiviikko	21:35:17 ilta	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	35g	31.5kcal	5.3g 21kcal 68%	0.9g 4kcal 11%	0.7g 6kcal 21%
02.07.2008 keskiviikko	21:36:31 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	30g	31.3kcal	6.7g 27kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 13%
02.07.2008 keskiviikko	21:36:52 ilta	Hedelmäpommijogurtti (Valio), annos 200g	150g	120kcal	5.1g 20kcal 17%	18g 72kcal 60%	3g 27kcal 23%
02.07.2008 keskiviikko	21:38:18 ilta	Pepe lakritsipatukka Salmiak Panda 32 g	32g	121.9kcal	1.1g 4kcal 4%	21.4g 86kcal 72%	3.2g 29kcal 24%
02.07.2008 keskiviikko	23:22:53 ilta	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	35g	31.5kcal	5.3g 21kcal 68%	0.9g 4kcal 11%	0.7g 6kcal 21%
02.07.2008 keskiviikko	23:23:13 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	30g	31.3kcal	6.7g 27kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 13%
02.07.2008 keskiviikko	23:23:54 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1259.7kcal Erotus 8kcal Kuituja 15g			2320g	1251.7kcal	77.9g 312kcal 25%	192.1g 768kcal 61%	20g 180kcal 14%