| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.07.2008 lauantai | 00:03:30 yö | Siideri, kuiva, 4,7 til% alkoholia (Fineli) | 400g | 141.8kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2008 lauantai | 02:13:00 yö | Ruispalat (Perheleipurit), annos 56g | 30g | 78.3kcal | 3g 12kcal 16% | 14.4g 58kcal 75% | 0.8g 7kcal 10% |
| 05.07.2008 lauantai | 02:13:19 yö | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 05.07.2008 lauantai | 02:13:44 yö | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 24g | 22.8kcal | 3.6g 14kcal 62% | 0.5g 2kcal 9% | 0.8g 7kcal 30% |
| 05.07.2008 lauantai | 02:23:50 yö | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 05.07.2008 lauantai | 02:24:02 yö | Ruispalat (Perheleipurit), annos 56g | 30g | 78.3kcal | 3g 12kcal 16% | 14.4g 58kcal 75% | 0.8g 7kcal 10% |
| 05.07.2008 lauantai | 02:24:58 yö | Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 25g | 25kcal | 4.8g 19kcal 75% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 21% |
| 05.07.2008 lauantai | 02:35:28 yö | Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2008 lauantai | 11:21:07 aamupäivä | Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 60g | 192kcal | 9g 36kcal 19% | 28.2g 113kcal 59% | 4.6g 41kcal 22% |
| 05.07.2008 lauantai | 11:21:40 aamupäivä | Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2008 lauantai | 11:21:58 aamupäivä | Jogurtti, mansikka-mustikka, rasvaton A (Valio) 100g, 1dl | 30g | 21kcal | 1.2g 5kcal 22% | 4.2g 17kcal 77% | 0g 0kcal 1% |
| 05.07.2008 lauantai | 14:00:54 päivä | Ruispalat (Perheleipurit), annos 56g | 30g | 78.3kcal | 3g 12kcal 16% | 14.4g 58kcal 75% | 0.8g 7kcal 10% |
| 05.07.2008 lauantai | 14:01:02 päivä | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 05.07.2008 lauantai | 14:01:30 päivä | Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 25g | 25kcal | 4.8g 19kcal 75% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 21% |
| 05.07.2008 lauantai | 14:02:30 päivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 16g | 14.4kcal | 2.4g 10kcal 68% | 0.4g 2kcal 11% | 0.3g 3kcal 21% |
| 05.07.2008 lauantai | 14:03:00 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 105g | 35.7kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.5g 30kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 05.07.2008 lauantai | 14:03:32 päivä | Tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2008 lauantai | 20:19:14 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 105g | 35.7kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.5g 30kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 05.07.2008 lauantai | 20:19:22 ilta | Ruispalat (Perheleipurit), annos 56g | 30g | 78.3kcal | 3g 12kcal 16% | 14.4g 58kcal 75% | 0.8g 7kcal 10% |
| 05.07.2008 lauantai | 20:19:25 ilta | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 05.07.2008 lauantai | 20:19:34 ilta | Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 25g | 25kcal | 4.8g 19kcal 75% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 21% |
| 05.07.2008 lauantai | 20:19:51 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 16g | 14.4kcal | 2.4g 10kcal 68% | 0.4g 2kcal 11% | 0.3g 3kcal 21% |
| 05.07.2008 lauantai | 20:20:00 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 16g | 14.4kcal | 2.4g 10kcal 68% | 0.4g 2kcal 11% | 0.3g 3kcal 21% |
| 05.07.2008 lauantai | 20:20:31 ilta | Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu (Fineli) | 45.38g | 15.4kcal | 1.4g 6kcal 37% | 2.2g 9kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 05.07.2008 lauantai | 20:20:31 ilta | Tee, maidolla | 151.26g | 10kcal | 1g 4kcal 39% | 1.5g 6kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2008 lauantai | 20:20:31 ilta | Kaurapuuro omena-kaneli (Elovena), annos 35g | 26.47g | 87.4kcal | 2.9g 12kcal 13% | 15.9g 64kcal 72% | 1.5g 13kcal 15% |
| 05.07.2008 lauantai | 20:20:31 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 226.89g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2008 lauantai | 23:57:52 ilta | Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu (Fineli) | 45.38g | 15.4kcal | 1.4g 6kcal 37% | 2.2g 9kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 05.07.2008 lauantai | 23:57:52 ilta | Tee, maidolla | 151.26g | 10kcal | 1g 4kcal 39% | 1.5g 6kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2008 lauantai | 23:57:52 ilta | Kaurapuuro omena-kaneli (Elovena), annos 35g | 26.47g | 87.4kcal | 2.9g 12kcal 13% | 15.9g 64kcal 72% | 1.5g 13kcal 15% |
| 05.07.2008 lauantai | 23:57:52 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 226.89g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 10.4% Laskettu kokonaisenergia 1023.4kcal Erotus 118.8kcal Kuituja 30.2g | 2457g | 1142.2kcal | 59.1g 237kcal 23% | 162.6g 650kcal 64% | 15.2g 136kcal 13% | ||