KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.03.2007 torstai	10:40:46 aamupäivä	Kaurapuuro, Elovena	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
22.03.2007 torstai	12:08:01 päivä	Makaroonilaatikko, itsetehty	150g	269.7kcal	16.1g 64kcal 25%	18.5g 74kcal 28%	13.8g 124kcal 47%
22.03.2007 torstai	12:08:37 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	50g	6.5kcal	0.4g 1kcal 22%	1.1g 4kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
22.03.2007 torstai	19:30:13 ilta	Jogurtti, Vanilla, Valio	200g	160kcal	6.4g 26kcal 15%	26g 104kcal 62%	4.2g 38kcal 23%
22.03.2007 torstai	19:31:12 ilta	Broilerikiusaus (perunasipulisekoitus, 5% kerma, broilerifilesuikaleet)	100g	85.7kcal	5.3g 21kcal 24%	9.5g 38kcal 44%	3.1g 28kcal 32%
22.03.2007 torstai	19:31:54 ilta	Sämpylä itse tehty 1kpl	15.575g	34.7kcal	1g 4kcal 13%	5.3g 21kcal 66%	0.7g 7kcal 21%
22.03.2007 torstai	19:33:53 ilta	Kääretorttu	50g	184kcal	2.4g 9kcal 5%	23.9g 96kcal 52%	8.7g 78kcal 43%
22.03.2007 torstai	19:34:26 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	50g	32.5kcal	5.5g 22kcal 69%	2.1g 8kcal 27%	0.2g 1kcal 4%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 906.2kcal Erotus 2.9kcal Kuituja 7.6g			655.575g	909kcal	42.6g 170kcal 19%	108.7g 435kcal 48%	33.5g 301kcal 33%