| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.03.2007 maanantai | 09:30:00 aamu | Kaurapuuro, Elovena | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 26.03.2007 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Jauhelihakeitto, sika-nauta, finellistä | 300g | 189kcal | 11.4g 46kcal 24% | 12.3g 49kcal 26% | 10.2g 92kcal 49% |
| 26.03.2007 maanantai | 14:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 26.03.2007 maanantai | 14:00:00 päivä | Ruisleipä, täysjyväruis Real (Fazer) | 41g | 80kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14.4g 57kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 26.03.2007 maanantai | 14:00:00 päivä | Kinkku, HK Saunapalvi | 20g | 20kcal | 3g 12kcal 58% | 0.8g 3kcal 16% | 0.6g 5kcal 26% |
| 26.03.2007 maanantai | 19:19:34 ilta | Jauhelihakeitto, sika-nauta, finellistä | 300g | 189kcal | 11.4g 46kcal 24% | 12.3g 49kcal 26% | 10.2g 92kcal 49% |
| 26.03.2007 maanantai | 19:23:39 ilta | Näkkileipä, Vaasan pieni pyöreä monivilja, viipale 13g | 52g | 166.4kcal | 5.2g 21kcal 13% | 31.2g 125kcal 76% | 2g 18kcal 11% |
| 26.03.2007 maanantai | 19:24:36 ilta | Kinkku, HK Saunapalvi | 60g | 60kcal | 9g 36kcal 58% | 2.4g 10kcal 16% | 1.8g 16kcal 26% |
| 26.03.2007 maanantai | 19:25:15 ilta | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 100g | 40.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 7.4g 30kcal 80% | 0.6g 5kcal 15% |
| 26.03.2007 maanantai | 19:27:59 ilta | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 26.03.2007 maanantai | 19:28:26 ilta | Maito,kevyt (valio) 100g | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 26.03.2007 maanantai | 19:29:30 ilta | Kiivi, kuorittu | 100g | 42kcal | 0g 0kcal 0% | 7.1g 28kcal 84% | 0.6g 5kcal 16% |
| 26.03.2007 maanantai | 19:30:31 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 26.03.2007 maanantai | 21:13:36 ilta | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 100g | 40.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 7.4g 30kcal 80% | 0.6g 5kcal 15% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1142kcal Erotus 29.3kcal Kuituja 35g | 1453g | 1171.4kcal | 59g 236kcal 21% | 149.1g 596kcal 52% | 34.4g 310kcal 27% | ||