KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.03.2007 tiistai	09:00:00 aamu	Kaurapuuro, Elovena	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
27.03.2007 tiistai	15:55:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
27.03.2007 tiistai	15:55:33 iltapäivä	Broilerin paistisuikale, marinoitu (atria, chick)	100g	150kcal	13g 52kcal 33%	1.4g 6kcal 4%	11g 99kcal 63%
27.03.2007 tiistai	15:57:09 iltapäivä	Näkkileipä, Vaasan pieni pyöreä monivilja, viipale 13g	40g	128kcal	4g 16kcal 13%	24g 96kcal 76%	1.6g 14kcal 11%
27.03.2007 tiistai	15:58:13 iltapäivä	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	100g	40.5kcal	0.5g 2kcal 5%	7.4g 30kcal 80%	0.6g 5kcal 15%
27.03.2007 tiistai	15:58:36 iltapäivä	Tee finelistä	150g	0.5kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2007 tiistai	16:04:23 iltapäivä	Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty	50g	70kcal	2.6g 10kcal 15%	14g 56kcal 81%	0.3g 3kcal 4%
27.03.2007 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
27.03.2007 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Broilerin paistisuikale, marinoitu (atria, chick)	100g	150kcal	13g 52kcal 33%	1.4g 6kcal 4%	11g 99kcal 63%
27.03.2007 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Ruisleipä, täysjyväruis Real (Fazer)	100g	195kcal	5.4g 22kcal 13%	35g 140kcal 81%	1.3g 12kcal 7%
27.03.2007 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Kinkku, HK Saunapalvi	120g	120kcal	18g 72kcal 58%	4.8g 19kcal 16%	3.6g 32kcal 26%
27.03.2007 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Pulla, Fazer Omppu-unelma 95g	100g	319.6kcal	7.1g 28kcal 9%	55.8g 223kcal 70%	7.6g 68kcal 21%
27.03.2007 tiistai	23:08:49 ilta	Maitorahka (Pirkka)	100g	66kcal	12g 48kcal 72%	4g 16kcal 24%	0.3g 3kcal 4%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1391.9kcal Erotus 9.7kcal Kuituja 29g			1200g	1401.6kcal	82.7g 331kcal 24%	174.4g 698kcal 50%	40.4g 363kcal 26%