| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.12.2009 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 20.12.2009 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli) | 50g | 48.3kcal | 1.5g 6kcal 13% | 9.8g 39kcal 84% | 0.2g 1kcal 3% |
| 20.12.2009 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Ruisleipäpalat runsaskuituinen, laktoositon (Rainbow), annos 25g | 40g | 96kcal | 3.5g 14kcal 15% | 18.8g 75kcal 79% | 0.7g 6kcal 7% |
| 20.12.2009 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 20.12.2009 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 20.12.2009 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Kanelipulla, Pirkka (pakaste) 1 kpl | 70g | 196kcal | 3.9g 16kcal 8% | 35g 140kcal 72% | 4.2g 38kcal 20% |
| 20.12.2009 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Suklaavanukas (Fineli) | 50g | 60.1kcal | 1.9g 8kcal 13% | 9.9g 40kcal 67% | 1.3g 12kcal 20% |
| 20.12.2009 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Kanelipulla, Pirkka (pakaste) 1 kpl | 35g | 98kcal | 2g 8kcal 8% | 17.5g 70kcal 72% | 2.1g 19kcal 20% |
| 20.12.2009 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Pipari,tasangon herkut | 10g | 49.5kcal | 0.6g 2kcal 5% | 7g 28kcal 58% | 2g 18kcal 38% |
| 20.12.2009 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Glögijuoma Perinteinen (Marli) | 170g | 85.9kcal | 0g 0kcal 0% | 20.4g 82kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.12.2009 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Panda Joulu suklaakonvehti (Panda), annos 7g | 15g | 80.3kcal | 0.9g 3kcal 4% | 8.1g 32kcal 41% | 4.8g 43kcal 55% |
| 20.12.2009 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Vaahtokarkki, fini (lidl) | 40g | 123.1kcal | 1.8g 7kcal 6% | 29.2g 117kcal 94% | 0g 0kcal 0% |
| 20.12.2009 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Pizza itsetehty, 500g | 250g | 377.5kcal | 27.3g 109kcal 29% | 40.8g 163kcal 43% | 11.5g 104kcal 28% |
| 20.12.2009 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Kääretorttu kaakao-hasselpähkinä | 40g | 142.4kcal | 1.7g 7kcal 5% | 24g 96kcal 67% | 4.4g 40kcal 28% |
| 20.12.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Dumle karkki | 50g | 235kcal | 1.8g 7kcal 3% | 33g 132kcal 57% | 10.5g 95kcal 40% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1819.6kcal Erotus 16.5kcal Kuituja 7.8g | 1100g | 1836.1kcal | 73.5g 294kcal 16% | 266.5g 1066kcal 59% | 51.1g 459kcal 25% | ||