| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.08.2010 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl | 23.65g | 82.8kcal | 3.3g 13kcal 16% | 13.2g 53kcal 65% | 1.8g 16kcal 19% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Maito,rasvaton (valio) | 176.35g | 58.2kcal | 5.8g 23kcal 40% | 8.6g 35kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 11:15:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 400g | 52kcal | 2.8g 11kcal 22% | 8.4g 34kcal 65% | 0.8g 7kcal 14% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 11:15:00 aamupäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 80g | 97.6kcal | 1.8g 7kcal 7% | 21.8g 87kcal 90% | 0.2g 2kcal 2% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 11:15:00 aamupäivä | Kasvis-broilerikastike (Oma), annos 200g | 100g | 101kcal | 35.9g 144kcal 29% | 44g 176kcal 36% | 18.7g 168kcal 35% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 11:15:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 30g | 189kcal | 5.1g 20kcal 11% | 2.7g 11kcal 6% | 17.4g 157kcal 83% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 50g | 37.9kcal | 0.9g 4kcal 11% | 7.7g 31kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Margariini, laktoositon (Flora) | 3.81g | 27.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 3.43g | 12.3kcal | 0.4g 2kcal 15% | 2.4g 10kcal 80% | 0.1g 1kcal 5% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 47.62g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 19.24g | 30.8kcal | 0.5g 2kcal 7% | 0.5g 2kcal 7% | 2.9g 26kcal 86% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Suola, annos 3g | 0.29g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Kana, keitetty, suolaa (Fineli) | 25.62g | 69kcal | 7.4g 30kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 57% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 50g | 128kcal | 4.7g 19kcal 16% | 23g 92kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 200g | 120kcal | 0.8g 3kcal 3% | 30g 120kcal 96% | 0.2g 2kcal 1% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2010 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 34.8% Laskettu kokonaisenergia 1458.7kcal Erotus 376.7kcal Kuituja 17.8g | 2330.01g | 1082kcal | 69.5g 278kcal 19% | 163.7g 655kcal 45% | 58.4g 526kcal 36% | ||