| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.02.2012 tiistai | 08:19:02 aamu | Raejuusto 2% (Rainbow), annos 100g | 100g | 88kcal | 14g 56kcal 64% | 3.5g 14kcal 16% | 2g 18kcal 21% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:19:12 aamu | Omena, keskikokoinen 200g | 80g | 27.2kcal | 0.2g 1kcal 3% | 5.7g 23kcal 89% | 0.2g 2kcal 9% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:19:31 aamu | Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 60g | 75kcal | 2g 8kcal 11% | 2.5g 10kcal 14% | 6g 54kcal 75% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:19:54 aamu | Vispikerma, Milbona | 40g | 144kcal | 0.8g 3kcal 2% | 1.1g 4kcal 3% | 15.2g 137kcal 95% |
| 07.02.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Juustoinen savuporokeitto (Jalostaja), annos 550g | 250g | 162.5kcal | 3.5g 14kcal 8% | 14.3g 57kcal 33% | 11.5g 104kcal 59% |
| 07.02.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Kinkkusuikale, portti 250g (Portti), annos 250g | 70g | 80.5kcal | 9.1g 36kcal 44% | 0.7g 3kcal 3% | 4.9g 44kcal 53% |
| 07.02.2012 tiistai | 14:09:33 päivä | Omenapiirakka, itse tehty, 1603g | 50g | 123.2kcal | 2.2g 9kcal 8% | 17.1g 68kcal 64% | 3.4g 30kcal 28% |
| 07.02.2012 tiistai | 18:17:47 ilta | Kasvissekoitus,wok ,peking,findus | 212.36g | 57.3kcal | 3.4g 14kcal 24% | 8.9g 36kcal 63% | 0.8g 8kcal 13% |
| 07.02.2012 tiistai | 18:17:47 ilta | Atria broilerin fileesuikale naturell | 124.92g | 137.4kcal | 28.7g 115kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 24kcal 17% |
| 07.02.2012 tiistai | 18:17:47 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 2.5g | 22.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 100% |
| 07.02.2012 tiistai | 18:17:47 ilta | Kookoskerma, uht (Blue dragon), annos 250g | 31.23g | 61.2kcal | 1.1g 4kcal 7% | 0.6g 2kcal 4% | 6.1g 55kcal 89% |
| 07.02.2012 tiistai | 18:18:51 ilta | Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 15g | 18.8kcal | 0.5g 2kcal 11% | 0.6g 3kcal 14% | 1.5g 14kcal 75% |
| 07.02.2012 tiistai | 18:19:46 ilta | Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja (Fineli) | 150g | 75.8kcal | 4.2g 17kcal 24% | 5.3g 21kcal 29% | 3.8g 34kcal 47% |
| 07.02.2012 tiistai | 21:00:00 ilta | HERA80, Ultrasuodatettu heraproteiini (Fast sports nutrition), annos 30g | 30g | 128.7kcal | 22.8g 91kcal 72% | 1.5g 6kcal 5% | 3.3g 30kcal 23% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1190.5kcal Erotus 11.2kcal Kuituja 2.5g | 1216.01g | 1201.7kcal | 92.4g 370kcal 31% | 61.7g 247kcal 21% | 63.8g 574kcal 48% | ||