KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.02.2012 perjantai	08:28:39 aamu	Maustamaton rasvaton rahka (Rainbow), annos 250g	120g	84kcal	14.4g 58kcal 70%	4.8g 19kcal 23%	0.6g 5kcal 7%
10.02.2012 perjantai	08:28:55 aamu	Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g	100g	126kcal	5g 20kcal 16%	2.8g 11kcal 9%	10.5g 95kcal 75%
10.02.2012 perjantai	08:29:10 aamu	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	130g	61.2kcal	0.7g 3kcal 6%	11.6g 46kcal 88%	0.4g 4kcal 7%
10.02.2012 perjantai	08:29:28 aamu	Vispikerma, Milbona	40g	144kcal	0.8g 3kcal 2%	1.1g 4kcal 3%	15.2g 137kcal 95%
10.02.2012 perjantai	13:30:42 päivä	Linessa l.casei rasvaton jogurttijuoma (Lidl), annos 125g	125g	36.3kcal	3.5g 14kcal 44%	4.3g 17kcal 53%	0.1g 1kcal 4%
10.02.2012 perjantai	13:31:23 päivä	Runsaskuituinen sokeroimaton mustaherukkakeitto (Valio), annos 100g	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.02.2012 perjantai	15:22:04 iltapäivä	Kasvissekoitus,wok ,peking,findus	212.36g	57.3kcal	3.4g 14kcal 24%	8.9g 36kcal 63%	0.8g 8kcal 13%
10.02.2012 perjantai	15:22:04 iltapäivä	Atria broilerin fileesuikale naturell	124.92g	137.4kcal	28.7g 115kcal 83%	0g 0kcal 0%	2.6g 24kcal 17%
10.02.2012 perjantai	15:22:04 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	2.5g	22.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 100%
10.02.2012 perjantai	15:22:04 iltapäivä	Kookoskerma, uht (Blue dragon), annos 250g	31.23g	61.2kcal	1.1g 4kcal 7%	0.6g 2kcal 4%	6.1g 55kcal 89%
10.02.2012 perjantai	15:22:04 iltapäivä	Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja (Fineli)	120g	60.6kcal	3.4g 13kcal 24%	4.2g 17kcal 29%	3g 27kcal 47%
10.02.2012 perjantai	15:22:04 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
10.02.2012 perjantai	15:22:31 iltapäivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	100g	70kcal	12g 48kcal 68%	3.5g 14kcal 20%	1g 9kcal 13%
10.02.2012 perjantai	21:00:00 ilta	Aurajuusto (Valio), annos 17g	80g	272kcal	16g 64kcal 24%	0g 0kcal 0%	23.2g 209kcal 77%
10.02.2012 perjantai	21:00:00 ilta	Taateli, kuivattu, punnittu kivineen (Fineli)	20g	38.8kcal	0.6g 2kcal 7%	7.6g 31kcal 89%	0.1g 1kcal 4%
10.02.2012 perjantai	21:00:00 ilta	Viikuna, punnittu kuorineen (Fineli)	10g	21.6kcal	0.3g 1kcal 7%	4.3g 17kcal 89%	0.1g 1kcal 4%
10.02.2012 perjantai	21:00:00 ilta	Punaviini (Fineli)	300g	211.5kcal	0.9g 4kcal 61%	0.6g 2kcal 39%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 15.9% Laskettu kokonaisenergia 1209.3kcal Erotus 228kcal Kuituja 7.6g			1791.01g	1437.3kcal	91.3g 365kcal 30%	61.4g 246kcal 20%	66.5g 598kcal 50%