KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.03.2012 perjantai	09:56:30 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	120g	40.8kcal	0.2g 1kcal 3%	8.5g 34kcal 89%	0.4g 3kcal 9%
30.03.2012 perjantai	09:57:44 aamu	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	65.38g	45.8kcal	7.8g 31kcal 68%	2.3g 9kcal 20%	0.7g 6kcal 13%
30.03.2012 perjantai	09:57:44 aamu	Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g	39.23g	49.4kcal	2g 8kcal 16%	1.1g 4kcal 9%	4.1g 37kcal 75%
30.03.2012 perjantai	09:57:44 aamu	Maustamaton rasvaton rahka (Rainbow), annos 250g	65.38g	45.8kcal	7.8g 31kcal 70%	2.6g 10kcal 23%	0.3g 3kcal 7%
30.03.2012 perjantai	09:59:13 aamu	Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g	30g	37.8kcal	1.5g 6kcal 16%	0.8g 3kcal 9%	3.2g 28kcal 75%
30.03.2012 perjantai	09:59:26 aamu	Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g	50g	60kcal	1.7g 7kcal 11%	2.4g 10kcal 16%	5g 45kcal 74%
30.03.2012 perjantai	09:59:52 aamu	Rosvopaisti, kartanon (Lidl), annos 70g	12g	12.5kcal	2.4g 9kcal 70%	0g 0kcal 1%	0.4g 4kcal 29%
30.03.2012 perjantai	12:37:34 päivä	Karppinen vähähiilihydraattinen ruispala (Perheleipurit), annos 43g	48g	86.4kcal	5.4g 22kcal 26%	8.6g 35kcal 41%	3.2g 29kcal 34%
30.03.2012 perjantai	12:38:32 päivä	Ingmariini 1 tl 5 g	8g	57.6kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6.4g 58kcal 99%
30.03.2012 perjantai	12:39:16 päivä	Rosvopaisti, kartanon (Lidl), annos 70g	20g	20.8kcal	3.9g 16kcal 70%	0.1g 0kcal 1%	0.7g 7kcal 29%
30.03.2012 perjantai	12:39:33 päivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	30g	99kcal	8.1g 32kcal 33%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 67%
30.03.2012 perjantai	12:40:04 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
30.03.2012 perjantai	13:59:07 päivä	Liha-makaronilaatikko, naudan jauheliha 17%	200g	226kcal	14.6g 58kcal 26%	17.6g 70kcal 31%	10.8g 97kcal 43%
30.03.2012 perjantai	14:00:32 päivä	Organic tomato ketchup (Biotrend, lidl), annos 10g	10g	10.2kcal	0.2g 1kcal 9%	2.1g 8kcal 90%	0g 0kcal 1%
30.03.2012 perjantai	14:01:28 päivä	Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja (Fineli)	150g	75.8kcal	4.2g 17kcal 24%	5.3g 21kcal 29%	3.8g 34kcal 47%
30.03.2012 perjantai	14:12:03 päivä	Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g	38g	45.6kcal	1.3g 5kcal 11%	1.8g 7kcal 16%	3.8g 34kcal 74%
30.03.2012 perjantai	14:13:31 päivä	Ecuador premium cocoa 70% raspberry pieces, annos 12.5g	24g	124.6kcal	1.7g 7kcal 6%	8g 32kcal 26%	9.5g 86kcal 69%
30.03.2012 perjantai	21:00:00 ilta	Salaatti, Romaine, lautasellinen	14.46g	2.5kcal	0.2g 1kcal 48%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 14%
30.03.2012 perjantai	21:00:00 ilta	Rucolasalaatti (60g pussi) (Pirkka), annos 20g	9.64g	2.4kcal	0.2g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 36%	0g 0kcal 20%
30.03.2012 perjantai	21:00:00 ilta	Suomalainen tammenlehtisalaatti (Pirkka), annos 50g	12.05g	1.2kcal	0.1g 1kcal 43%	0.1g 0kcal 39%	0g 0kcal 18%
30.03.2012 perjantai	21:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	120.48g	24.5kcal	0.7g 3kcal 12%	4.6g 18kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
30.03.2012 perjantai	21:00:00 ilta	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	43.37g	86kcal	1.1g 5kcal 6%	0.3g 1kcal 2%	8.4g 76kcal 93%
30.03.2012 perjantai	21:00:00 ilta	Halloumi-juusto light, 100g	110g	242kcal	29.7g 119kcal 49%	1.1g 4kcal 2%	13.2g 119kcal 49%
30.03.2012 perjantai	21:00:00 ilta	Cashewpähkinä (Fineli)	15g	86.1kcal	3g 12kcal 14%	2.8g 11kcal 13%	7g 63kcal 73%
30.03.2012 perjantai	21:00:00 ilta	Konjakki/rommi/viski 40 til% alkoholia (Fineli)	40g	91.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.03.2012 perjantai	21:00:00 ilta	Ecuador premium cocoa 70% raspberry pieces, annos 12.5g	24g	124.6kcal	1.7g 7kcal 6%	8g 32kcal 26%	9.5g 86kcal 69%
Virheprosentti 6% Laskettu kokonaisenergia 1611.3kcal Erotus 102.6kcal Kuituja 18.2g			1373.99g	1713.9kcal	100.3g 401kcal 25%	81.5g 326kcal 20%	98.2g 884kcal 55%