KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.03.2012 lauantai	08:43:18 aamu	Luumu, keltainen, punnittu kivineen, annos 80g	80g	28.8kcal	0.5g 2kcal 6%	7g 28kcal 91%	0.1g 1kcal 2%
31.03.2012 lauantai	08:43:48 aamu	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	76.92g	53.8kcal	9.2g 37kcal 68%	2.7g 11kcal 20%	0.8g 7kcal 13%
31.03.2012 lauantai	08:43:49 aamu	Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g	46.15g	58.1kcal	2.3g 9kcal 16%	1.3g 5kcal 9%	4.8g 44kcal 75%
31.03.2012 lauantai	08:43:49 aamu	Maustamaton rasvaton rahka (Rainbow), annos 250g	76.92g	53.8kcal	9.2g 37kcal 70%	3.1g 12kcal 23%	0.4g 3kcal 7%
31.03.2012 lauantai	08:44:01 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	120g	40.8kcal	0.2g 1kcal 3%	8.5g 34kcal 89%	0.4g 3kcal 9%
31.03.2012 lauantai	08:44:24 aamu	Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g	40g	48kcal	1.3g 5kcal 11%	1.9g 8kcal 16%	4g 36kcal 74%
31.03.2012 lauantai	14:00:00 päivä	Atria broilerin fileesuikale naturell	133.18g	146.5kcal	30.6g 123kcal 83%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 17%
31.03.2012 lauantai	14:00:00 päivä	Oliiviöljy (Fineli)	3.33g	29.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 100%
31.03.2012 lauantai	14:00:00 päivä	Pestokastike, yrttikastike (Fineli)	2.5g	12.2kcal	0.2g 1kcal 7%	0g 0kcal 1%	1.2g 11kcal 92%
31.03.2012 lauantai	14:00:00 päivä	Sitruuna, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	9.99g	2.7kcal	0g 0kcal 12%	0.1g 1kcal 41%	0.1g 1kcal 47%
31.03.2012 lauantai	14:00:00 päivä	Paprika keskiarvo (Fineli)	28.99g	8.3kcal	0.3g 1kcal 15%	1.2g 5kcal 70%	0.1g 1kcal 15%
31.03.2012 lauantai	14:00:00 päivä	Valkosipuli (Fineli)	3.78g	4.1kcal	0.3g 1kcal 31%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 5%
31.03.2012 lauantai	14:00:00 päivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	44.12g	15.5kcal	2g 8kcal 64%	0.9g 3kcal 27%	0.1g 1kcal 9%
31.03.2012 lauantai	14:00:00 päivä	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	75.63g	13.7kcal	0.4g 2kcal 14%	1.9g 8kcal 63%	0.3g 3kcal 23%
31.03.2012 lauantai	14:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	44.12g	9kcal	0.3g 1kcal 12%	1.7g 7kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
31.03.2012 lauantai	14:00:00 päivä	Munakoiso (Fineli)	90.76g	20.3kcal	0.5g 2kcal 12%	2.8g 11kcal 77%	0.2g 2kcal 11%
31.03.2012 lauantai	14:00:00 päivä	Pestokastike, yrttikastike (Fineli)	12.61g	61.6kcal	1g 4kcal 7%	0.2g 1kcal 1%	6.3g 57kcal 92%
31.03.2012 lauantai	14:07:25 päivä	Parsa (Fineli)	80g	12.4kcal	1g 4kcal 44%	1g 4kcal 41%	0.2g 1kcal 15%
31.03.2012 lauantai	14:12:58 päivä	Pekoni, raaka (Pirkka), annos 50g	50g	140kcal	7g 28kcal 20%	0.5g 2kcal 1%	12g 108kcal 78%
31.03.2012 lauantai	14:13:39 päivä	Hapankaali (Rasilainen)	80g	14.4kcal	1.4g 6kcal 42%	1.4g 6kcal 42%	0.2g 2kcal 16%
31.03.2012 lauantai	14:14:03 päivä	Salaatti, Romaine, lautasellinen	5.06g	0.9kcal	0.1g 0kcal 48%	0.1g 0kcal 38%	0g 0kcal 14%
31.03.2012 lauantai	14:14:03 päivä	Rucolasalaatti (60g pussi) (Pirkka), annos 20g	3.37g	0.8kcal	0.1g 0kcal 44%	0.1g 0kcal 36%	0g 0kcal 20%
31.03.2012 lauantai	14:14:03 päivä	Suomalainen tammenlehtisalaatti (Pirkka), annos 50g	4.22g	0.4kcal	0g 0kcal 43%	0g 0kcal 39%	0g 0kcal 18%
31.03.2012 lauantai	14:14:03 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	42.17g	8.6kcal	0.3g 1kcal 12%	1.6g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
31.03.2012 lauantai	14:14:03 päivä	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	15.18g	30.1kcal	0.4g 2kcal 6%	0.1g 0kcal 2%	2.9g 27kcal 93%
31.03.2012 lauantai	16:40:16 iltapäivä	Vispikerma, Milbona	24.15g	86.9kcal	0.5g 2kcal 2%	0.7g 3kcal 3%	9.2g 83kcal 95%
31.03.2012 lauantai	16:40:16 iltapäivä	Marjasekoitus (luomu) (Pakkasmarja), annos 100g	30.19g	13.6kcal	0.3g 1kcal 9%	2.4g 10kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
31.03.2012 lauantai	16:40:16 iltapäivä	Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g	19.32g	24.3kcal	1g 4kcal 16%	0.5g 2kcal 9%	2g 18kcal 75%
31.03.2012 lauantai	16:40:16 iltapäivä	Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	24.15g	15.3kcal	0.7g 3kcal 19%	1.2g 5kcal 31%	0.8g 8kcal 50%
31.03.2012 lauantai	16:40:16 iltapäivä	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	0.97g	3.9kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.03.2012 lauantai	16:40:16 iltapäivä	Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g	1.21g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2012 lauantai	21:27:59 ilta	Valkoviini kuiva (Fineli)	160g	109.7kcal	0.5g 2kcal 34%	1g 4kcal 66%	0g 0kcal 0%
31.03.2012 lauantai	21:28:09 ilta	Karppinen vähähiilihydraattinen ruispala (Perheleipurit), annos 43g	50g	90kcal	5.7g 23kcal 26%	9g 36kcal 41%	3.3g 30kcal 34%
31.03.2012 lauantai	21:28:20 ilta	Ingmariini 1 tl 5 g	8g	57.6kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6.4g 58kcal 99%
31.03.2012 lauantai	21:28:42 ilta	Kalkkunafilee lidl (Kartanon), annos 100g	50g	54.5kcal	12g 48kcal 91%	0.1g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 9%
31.03.2012 lauantai	21:38:35 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
Virheprosentti 10% Laskettu kokonaisenergia 1155.3kcal Erotus 127.7kcal Kuituja 24.3g			1636.99g	1283kcal	90.2g 361kcal 31%	56.6g 227kcal 20%	63.1g 568kcal 49%