| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.04.2012 keskiviikko | 07:23:55 aamu | Omena, keskikokoinen 200g | 130g | 44.2kcal | 0.3g 1kcal 3% | 9.2g 37kcal 89% | 0.4g 4kcal 9% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 07:24:08 aamu | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 50g | 35kcal | 6g 24kcal 68% | 1.8g 7kcal 20% | 0.5g 5kcal 13% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 07:24:08 aamu | Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 30g | 37.8kcal | 1.5g 6kcal 16% | 0.8g 3kcal 9% | 3.2g 28kcal 75% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 07:24:08 aamu | Maustamaton rasvaton rahka (Rainbow), annos 250g | 50g | 35kcal | 6g 24kcal 70% | 2g 8kcal 23% | 0.3g 2kcal 7% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 07:24:26 aamu | Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 70g | 88.2kcal | 3.5g 14kcal 16% | 2g 8kcal 9% | 7.4g 66kcal 75% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 07:24:34 aamu | Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g | 40g | 48kcal | 1.3g 5kcal 11% | 1.9g 8kcal 16% | 4g 36kcal 74% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 10:13:54 aamupäivä | Hyvän olon ab-piimä (Maitokolmio), annos 200g | 300g | 141kcal | 9.3g 37kcal 27% | 12g 48kcal 35% | 6g 54kcal 39% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 16:08:42 iltapäivä | Atria broilerin fileesuikale naturell | 133.18g | 146.5kcal | 30.6g 123kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 17% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 16:08:42 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 3.33g | 29.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 100% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 16:08:42 iltapäivä | Pestokastike, yrttikastike (Fineli) | 2.5g | 12.2kcal | 0.2g 1kcal 7% | 0g 0kcal 1% | 1.2g 11kcal 92% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 16:08:42 iltapäivä | Sitruuna, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 9.99g | 2.7kcal | 0g 0kcal 12% | 0.1g 1kcal 41% | 0.1g 1kcal 47% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 16:09:02 iltapäivä | Paprika keskiarvo (Fineli) | 19.33g | 5.5kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.8g 3kcal 70% | 0.1g 1kcal 15% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 16:09:02 iltapäivä | Valkosipuli (Fineli) | 2.52g | 2.7kcal | 0.2g 1kcal 31% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 16:09:02 iltapäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 29.41g | 10.3kcal | 1.4g 5kcal 64% | 0.6g 2kcal 27% | 0.1g 1kcal 9% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 16:09:03 iltapäivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 50.42g | 9.1kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.3g 5kcal 63% | 0.2g 2kcal 23% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 16:09:03 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 29.41g | 6kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 4kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 16:09:03 iltapäivä | Munakoiso (Fineli) | 60.5g | 13.5kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 77% | 0.1g 1kcal 11% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 16:09:03 iltapäivä | Pestokastike, yrttikastike (Fineli) | 8.4g | 41.1kcal | 0.7g 3kcal 7% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 38kcal 92% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 16:09:13 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 80g | 10.4kcal | 0.6g 2kcal 22% | 1.7g 7kcal 65% | 0.2g 1kcal 14% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 16:09:22 iltapäivä | Remouladekastike (Vitakrone), annos 50g | 10g | 63.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.4g 2kcal 2% | 6.8g 61kcal 97% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 16:09:34 iltapäivä | Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 120g | 151.2kcal | 6g 24kcal 16% | 3.4g 13kcal 9% | 12.6g 113kcal 75% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 20:10:47 ilta | Mozzarella light | 125g | 200kcal | 25g 100kcal 49% | 0.6g 3kcal 1% | 11.3g 101kcal 50% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 20:11:09 ilta | Juustokeppi,tapolan 280g | 130g | 280.8kcal | 20.8g 83kcal 30% | 2.6g 10kcal 4% | 20.8g 187kcal 67% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 20:11:23 ilta | Hapankaali (Rasilainen) | 100g | 18kcal | 1.8g 7kcal 42% | 1.8g 7kcal 42% | 0.3g 3kcal 16% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 20:11:43 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 60g | 7.8kcal | 0.4g 2kcal 22% | 1.3g 5kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 20:11:53 ilta | Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g | 30g | 36kcal | 1g 4kcal 11% | 1.4g 6kcal 16% | 3g 27kcal 74% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 21:30:21 ilta | Mämmi, imellyttämällä makeutettu (Järvi-suomen portti), annos 100g | 100g | 155kcal | 5g 20kcal 13% | 31g 124kcal 81% | 1g 9kcal 6% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 21:30:31 ilta | Vispikerma, Milbona | 30g | 108kcal | 0.6g 2kcal 2% | 0.8g 3kcal 3% | 11.4g 103kcal 95% |
| 04.04.2012 keskiviikko | 21:30:52 ilta | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 60g | 38kcal | 1.8g 7kcal 19% | 2.9g 12kcal 31% | 2.1g 19kcal 50% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1766.5kcal Erotus 10.5kcal Kuituja 9.4g | 1863.99g | 1777kcal | 125g 500kcal 28% | 83.9g 336kcal 19% | 103.4g 931kcal 53% | ||