| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.02.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Lesemurot (Pirkka) | 40g | 128kcal | 5.2g 21kcal 16% | 24g 96kcal 75% | 1.2g 10kcal 8% |
| 04.02.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 100g | 40kcal | 4.5g 18kcal 44% | 5.5g 22kcal 54% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.02.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 250g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 09:06:46 aamu | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 09:07:00 aamu | Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g | 0.2g | 0.7kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 09:31:09 aamu | Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g | 0.2g | 0.7kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 09:31:09 aamu | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Sushi (kurkku), annos 100g | 200g | 252kcal | 5.8g 23kcal 10% | 54.2g 217kcal 90% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Inari sushi (riisä tofukuoressa), annos 180g | 180g | 360kcal | 7.9g 32kcal 9% | 68.4g 274kcal 76% | 6.1g 55kcal 15% |
| 04.02.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Misokeitto, annos 250g | 250g | 37.5kcal | 2g 8kcal 22% | 5g 20kcal 54% | 1g 9kcal 24% |
| 04.02.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 13:04:47 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 14:10:51 päivä | Elovena välipalajuoma aurinkoinen, annos 250g | 250g | 200kcal | 2.5g 10kcal 5% | 30g 120kcal 62% | 7.2g 65kcal 33% |
| 04.02.2010 torstai | 16:09:06 iltapäivä | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 16:09:20 iltapäivä | Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g | 0.2g | 0.7kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 19:17:42 ilta | Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 225g | 90kcal | 4.7g 19kcal 21% | 15.3g 61kcal 69% | 0.9g 8kcal 9% |
| 04.02.2010 torstai | 19:22:25 ilta | Kalkkunan rintafilee, paistettu (Fineli) | 250g | 468kcal | 77g 308kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 17.6g 158kcal 34% |
| 04.02.2010 torstai | 19:23:10 ilta | Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g | 1g | 7.3kcal | 0.1g 1kcal 7% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 93% |
| 04.02.2010 torstai | 19:27:15 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2010 torstai | 19:34:10 ilta | Mustapapukastike (Blue dragon), annos 120g | 60g | 60.6kcal | 1.4g 6kcal 10% | 8.9g 36kcal 59% | 2.2g 19kcal 32% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1648.9kcal Erotus 20.5kcal Kuituja 18.5g | 3506.6g | 1669.4kcal | 112.1g 448kcal 27% | 216.8g 867kcal 53% | 37.1g 333kcal 20% | ||