KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.02.2010 perjantai	07:15:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.02.2010 perjantai	07:15:00 aamu	Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g	1g	7.3kcal	0.1g 1kcal 7%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 93%
05.02.2010 perjantai	07:15:00 aamu	Lesemurot (Pirkka)	47g	150.4kcal	6.1g 24kcal 16%	28.2g 113kcal 75%	1.4g 12kcal 8%
05.02.2010 perjantai	07:15:00 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	125g	50kcal	5.6g 23kcal 44%	6.9g 28kcal 54%	0.1g 1kcal 2%
05.02.2010 perjantai	07:15:00 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	250g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.02.2010 perjantai	07:15:00 aamu	Reilu täysjyväpaahtoleipä (Oulainen), annos 1g	40g	100kcal	4.4g 18kcal 18%	16g 64kcal 66%	1.7g 15kcal 16%
05.02.2010 perjantai	07:15:00 aamu	Voileipäkinkku (Snellman)	26g	29.9kcal	4.4g 18kcal 61%	0.4g 1kcal 5%	1.1g 10kcal 34%
05.02.2010 perjantai	07:15:00 aamu	Juusto, keskiarvo (Fineli)	20g	70kcal	5g 20kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 71%
05.02.2010 perjantai	07:15:00 aamu	Vihreä tee (Fineli)	250g	0.6kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.02.2010 perjantai	07:15:00 aamu	Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g	2g	7.1kcal	1.8g 7kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.02.2010 perjantai	09:15:00 aamu	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.02.2010 perjantai	09:15:00 aamu	Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g	2g	7.1kcal	1.8g 7kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.02.2010 perjantai	11:56:52 aamupäivä	Kokkikartanon Kana-kookoskeitto (Kokkikartano), annos 300g	350g	451.5kcal	19.3g 77kcal 17%	14g 56kcal 13%	35g 315kcal 70%
05.02.2010 perjantai	11:57:06 aamupäivä	Pepsi Max 0,5l	300g	1.2kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.02.2010 perjantai	12:57:18 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.02.2010 perjantai	14:06:02 päivä	Elovena välipalajuoma aurinkoinen, annos 250g	250g	200kcal	2.5g 10kcal 5%	30g 120kcal 62%	7.2g 65kcal 33%
05.02.2010 perjantai	14:27:32 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.02.2010 perjantai	18:58:01 ilta	Wok Vietnamese Findus (450g)	225g	56.3kcal	3.4g 14kcal 23%	9g 36kcal 60%	1.1g 10kcal 17%
05.02.2010 perjantai	18:59:05 ilta	Mustapapukastike (Blue dragon), annos 120g	60g	60.6kcal	1.4g 6kcal 10%	8.9g 36kcal 59%	2.2g 19kcal 32%
05.02.2010 perjantai	19:00:00 ilta	Savukirjolohifilee (Pirkka), annos 100g	200g	400kcal	34g 136kcal 35%	4.2g 17kcal 4%	26g 234kcal 61%
05.02.2010 perjantai	19:00:05 ilta	100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g	35g	80.5kcal	2.3g 9kcal 13%	14.7g 59kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
05.02.2010 perjantai	19:00:24 ilta	Juusto, keskiarvo (Fineli)	10g	35kcal	2.5g 10kcal 29%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 71%
05.02.2010 perjantai	19:01:24 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.02.2010 perjantai	19:01:29 ilta	Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g	1g	7.3kcal	0.1g 1kcal 7%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 93%
05.02.2010 perjantai	19:55:12 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.02.2010 perjantai	21:31:41 ilta	Rasvaton maitorahka, maustamaton (Ehrmann), annos 250g	125g	71.3kcal	12.3g 49kcal 68%	5.1g 20kcal 29%	0.3g 2kcal 3%
05.02.2010 perjantai	21:32:01 ilta	Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1796.7kcal Erotus 28.3kcal Kuituja 32.3g			4819g	1825kcal	107.6g 430kcal 24%	146.9g 588kcal 33%	86.5g 779kcal 43%