| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.08.2010 keskiviikko | 06:45:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 06:45:00 aamu | Mehukeitto raparperi-mansikka (Valio), annos 100g | 250g | 137.5kcal | 0.3g 1kcal 1% | 33.8g 135kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 06:45:00 aamu | Auringonkukansiemen (Fineli) | 15g | 89.1kcal | 3.5g 14kcal 16% | 1.9g 8kcal 9% | 7.4g 67kcal 76% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 06:45:00 aamu | Goji-marja, kuivattu (Kiina), annos 10g | 15g | 16.8kcal | 0.2g 1kcal 4% | 3.6g 14kcal 84% | 0.2g 2kcal 13% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 06:45:00 aamu | Täysjyvämuro, Pirkka, 40g | 40g | 144kcal | 4.4g 18kcal 12% | 30.4g 122kcal 84% | 0.6g 6kcal 4% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 06:45:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 06:45:00 aamu | Vapaa kierto omega-3 / d+e vitamiinikaps., 2 kapselia (Vesterålens naturprodukter oy), annos 0.73g | 0.7g | 5.2kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0.1g 0kcal 5% | 0.5g 5kcal 86% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 11:15:00 aamupäivä | Savuporokeitto (Pirkan-ohjeella) | 450g | 333kcal | 18.9g 76kcal 23% | 12.6g 50kcal 15% | 22.5g 203kcal 62% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 11:15:00 aamupäivä | Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho (Fineli) | 60g | 137.7kcal | 4.4g 18kcal 13% | 24.7g 99kcal 75% | 1.8g 16kcal 12% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 11:15:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 11:15:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 11:15:00 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 13:27:06 päivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 13:27:06 päivä | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 15g | 55.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 2% | 5.9g 53kcal 98% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 13:27:06 päivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 13:27:06 päivä | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 13:27:06 päivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 30g | 105kcal | 7.5g 30kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 8.3g 75kcal 71% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 14:25:00 päivä | ED Energiajuoma, Lemon Light | 500g | 40kcal | 0g 0kcal 0% | 10.5g 42kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 15:04:34 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 19:22:50 ilta | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 19:23:40 ilta | Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli) | 60g | 82.9kcal | 11.3g 45kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 46% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 19:24:30 ilta | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 40g | 104kcal | 12.4g 50kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 52% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 19:25:48 ilta | Mehukeitto raparperi-mansikka (Valio), annos 100g | 125g | 68.8kcal | 0.1g 1kcal 1% | 16.9g 68kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 21:16:40 ilta | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 200g | 118.6kcal | 19.6g 78kcal 72% | 6g 24kcal 22% | 0.8g 7kcal 7% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 21:16:52 ilta | Goji-marja, kuivattu (Kiina), annos 10g | 15g | 16.8kcal | 0.2g 1kcal 4% | 3.6g 14kcal 84% | 0.2g 2kcal 13% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 21:17:05 ilta | Auringonkukansiemen (Fineli) | 15g | 89.1kcal | 3.5g 14kcal 16% | 1.9g 8kcal 9% | 7.4g 67kcal 76% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 21:27:31 ilta | Fruit flakes (Green tree), annos 45g | 30g | 103.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 24g 96kcal 95% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 22:10:03 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1916.9kcal Erotus 22.8kcal Kuituja 19.3g | 4200.7g | 1939.7kcal | 102.7g 411kcal 21% | 214.9g 859kcal 45% | 71.8g 647kcal 34% | ||