| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.09.2010 tiistai | 06:20:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2010 tiistai | 06:20:00 aamu | Fitness murot | 40g | 147.2kcal | 3.4g 13kcal 9% | 31g 124kcal 87% | 0.5g 5kcal 3% |
| 07.09.2010 tiistai | 06:20:00 aamu | Auringonkukansiemen (Fineli) | 10g | 59.4kcal | 2.3g 9kcal 16% | 1.3g 5kcal 9% | 5g 45kcal 76% |
| 07.09.2010 tiistai | 06:20:00 aamu | Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 12g | 42.7kcal | 0g 0kcal 0% | 10.7g 43kcal 98% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.09.2010 tiistai | 06:20:00 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 270g | 24.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5.9g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2010 tiistai | 06:20:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2010 tiistai | 06:20:00 aamu | Vapaa kierto omega-3 / d+e vitamiinikaps., 2 kapselia (Vesterålens naturprodukter oy), annos 0.73g | 0.7g | 5.2kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0.1g 0kcal 5% | 0.5g 5kcal 86% |
| 07.09.2010 tiistai | 08:57:24 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Thai-kanakeitto (Saarioinen) | 450g | 450kcal | 17.6g 70kcal 16% | 49.5g 198kcal 44% | 20.3g 182kcal 41% |
| 07.09.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho (Fineli) | 60g | 137.7kcal | 4.4g 18kcal 13% | 24.7g 99kcal 75% | 1.8g 16kcal 12% |
| 07.09.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 07.09.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 07.09.2010 tiistai | 13:39:28 päivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 30g | 105kcal | 7.5g 30kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 8.3g 75kcal 71% |
| 07.09.2010 tiistai | 13:39:28 päivä | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 07.09.2010 tiistai | 13:39:28 päivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 07.09.2010 tiistai | 13:39:28 päivä | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 15g | 55.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 2% | 5.9g 53kcal 98% |
| 07.09.2010 tiistai | 13:39:28 päivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 07.09.2010 tiistai | 13:39:56 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2010 tiistai | 15:02:16 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2010 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Ed special f/x light (Hartwall), annos 500g | 500g | 40kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2010 tiistai | 18:00:00 ilta | Rainbow, riisi-vehnähiutale 40 g | 40g | 148kcal | 4.8g 19kcal 13% | 31.2g 125kcal 84% | 0.5g 4kcal 3% |
| 07.09.2010 tiistai | 18:00:00 ilta | Auringonkukansiemen (Fineli) | 15g | 89.1kcal | 3.5g 14kcal 16% | 1.9g 8kcal 9% | 7.4g 67kcal 76% |
| 07.09.2010 tiistai | 18:00:00 ilta | Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 15g | 53.4kcal | 0g 0kcal 0% | 13.4g 53kcal 98% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.09.2010 tiistai | 18:00:00 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2010 tiistai | 21:15:00 ilta | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 200g | 118.6kcal | 19.6g 78kcal 72% | 6g 24kcal 22% | 0.8g 7kcal 7% |
| 07.09.2010 tiistai | 21:15:00 ilta | Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 100g | 34.2kcal | 1g 4kcal 15% | 4.1g 16kcal 59% | 0.8g 7kcal 26% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1689.1kcal Erotus 24.7kcal Kuituja 35.3g | 3647.7g | 1713.7kcal | 73.1g 292kcal 17% | 220.5g 882kcal 52% | 57.2g 515kcal 31% | ||