| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.07.2012 perjantai | 07:20:00 aamu | Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 150g | 480kcal | 16.5g 66kcal 14% | 94.5g 378kcal 79% | 4.2g 38kcal 8% |
| 20.07.2012 perjantai | 07:20:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 240g | 201.6kcal | 2.6g 11kcal 5% | 43.9g 176kcal 90% | 1g 9kcal 4% |
| 20.07.2012 perjantai | 07:20:00 aamu | Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 124g | 71.9kcal | 9.3g 37kcal 52% | 6.2g 25kcal 34% | 1.1g 10kcal 14% |
| 20.07.2012 perjantai | 07:20:00 aamu | Tarhurin metsämarjakeitto (Marli), annos 200g | 101g | 9.6kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.3g 9kcal 88% | 0.1g 1kcal 9% |
| 20.07.2012 perjantai | 10:41:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 240g | 201.6kcal | 2.6g 11kcal 5% | 43.9g 176kcal 90% | 1g 9kcal 4% |
| 20.07.2012 perjantai | 10:41:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 20.07.2012 perjantai | 10:41:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 79g | 18kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.7g 11kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 20.07.2012 perjantai | 10:41:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 20.07.2012 perjantai | 10:41:00 aamupäivä | Flora laktoositon, annos 5g | 4g | 21.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 20.07.2012 perjantai | 10:57:17 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.07.2012 perjantai | 11:59:06 aamupäivä | Suklaa keskiarvo (Fineli) | 50g | 260.6kcal | 5.1g 20kcal 8% | 27g 108kcal 42% | 14.5g 130kcal 50% |
| 20.07.2012 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Bageli kana-pekoni-täyte (Arnolds), annos 100g | 100g | 468kcal | 23g 92kcal 20% | 60g 240kcal 51% | 15g 135kcal 29% |
| 20.07.2012 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 20.07.2012 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Arnolds, banaani-kinuski muffinssi (Arnolds), annos 105g | 52.5g | 228.4kcal | 3.2g 13kcal 5% | 28.9g 116kcal 50% | 11.6g 104kcal 45% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 2106kcal Erotus 26kcal Kuituja 34.7g | 2144.5g | 2132kcal | 70.7g 283kcal 13% | 337.4g 1349kcal 64% | 52.6g 474kcal 23% | ||