| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.04.2010 tiistai | 06:00:00 aamu | Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 5g | 16.1kcal | 2.6g 10kcal 64% | 1.4g 6kcal 35% | 0g 0kcal 1% |
| 13.04.2010 tiistai | 06:00:00 aamu | Vehnänalkio (Fineli) | 4g | 14.4kcal | 1.2g 5kcal 35% | 1.2g 5kcal 37% | 0.4g 4kcal 27% |
| 13.04.2010 tiistai | 06:00:00 aamu | Risetti pellavansiemenrouhe | 5g | 22.5kcal | 1.2g 5kcal 22% | 1g 4kcal 20% | 1.3g 12kcal 58% |
| 13.04.2010 tiistai | 06:00:00 aamu | Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 7g | 17.8kcal | 1.2g 5kcal 26% | 2.4g 10kcal 53% | 0.4g 4kcal 21% |
| 13.04.2010 tiistai | 06:00:00 aamu | Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 19g | 70.3kcal | 2.7g 11kcal 16% | 10.5g 42kcal 63% | 1.5g 14kcal 21% |
| 13.04.2010 tiistai | 06:00:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 2g | 8.1kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2010 tiistai | 06:00:00 aamu | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 260g | 69.2kcal | 8.6g 34kcal 52% | 8.1g 32kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2010 tiistai | 06:00:00 aamu | Soijajuoma, soijamaito, kalsiumia (Fineli) | 150g | 60.7kcal | 4.5g 18kcal 32% | 3g 12kcal 21% | 3g 27kcal 47% |
| 13.04.2010 tiistai | 06:00:00 aamu | Activia Kevyt Viljajogurtti (Danone), annos 125g | 125g | 76.3kcal | 4.9g 20kcal 27% | 9g 36kcal 50% | 1.9g 17kcal 23% |
| 13.04.2010 tiistai | 09:00:00 aamu | Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho (Fineli) | 28g | 64.3kcal | 2.1g 8kcal 13% | 11.5g 46kcal 75% | 0.8g 8kcal 12% |
| 13.04.2010 tiistai | 09:00:00 aamu | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 3g | 18.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 100% |
| 13.04.2010 tiistai | 09:00:00 aamu | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre (Fineli) | 6g | 13.8kcal | 1.4g 5kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 60% |
| 13.04.2010 tiistai | 09:00:00 aamu | Ohuen ohut kalkkunaleike (Atria), annos 6g | 7g | 7kcal | 1.1g 4kcal 61% | 0.1g 1kcal 8% | 0.2g 2kcal 30% |
| 13.04.2010 tiistai | 09:00:00 aamu | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 30g | 8kcal | 1g 4kcal 52% | 0.9g 4kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2010 tiistai | 09:00:00 aamu | Jenkki Xylitol Peppermint purkka (0.54g) | 1.11g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2010 tiistai | 09:00:00 aamu | Rainbow Fruity Bubble Gum, annos 1.3g | 2.89g | 4.6kcal | 0g 0kcal 0% | 1.9g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2010 tiistai | 12:00:00 päivä | Siskonmakkarakeitto (Fineli) | 250g | 168kcal | 6.9g 28kcal 17% | 10.1g 40kcal 25% | 10.7g 97kcal 59% |
| 13.04.2010 tiistai | 12:00:00 päivä | Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho (Fineli) | 36g | 82.6kcal | 2.7g 11kcal 13% | 14.8g 59kcal 75% | 1.1g 10kcal 12% |
| 13.04.2010 tiistai | 12:00:00 päivä | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 4g | 24.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 100% |
| 13.04.2010 tiistai | 12:00:00 päivä | Jenkki Xylitol Peppermint purkka (0.54g) | 1.11g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2010 tiistai | 12:00:00 päivä | Rainbow Fruity Bubble Gum, annos 1.3g | 2.89g | 4.6kcal | 0g 0kcal 0% | 1.9g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2010 tiistai | 12:00:00 päivä | Milka Hazelnuts, annos 20g | 8g | 43.2kcal | 0.6g 2kcal 6% | 4.4g 17kcal 40% | 2.6g 23kcal 54% |
| 13.04.2010 tiistai | 14:00:00 päivä | Sokeri-kaneli korppu (Koiviston), annos 25g | 10g | 36kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7.3g 29kcal 83% | 0.3g 3kcal 9% |
| 13.04.2010 tiistai | 14:00:00 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 140g | 65.9kcal | 0.8g 3kcal 6% | 12.5g 50kcal 88% | 0.4g 4kcal 7% |
| 13.04.2010 tiistai | 14:00:00 päivä | Näkkileipä, mini rut (Leksands), annos 10g | 30g | 97.5kcal | 2.9g 12kcal 12% | 19.6g 78kcal 82% | 0.7g 6kcal 7% |
| 13.04.2010 tiistai | 14:00:00 päivä | Jenkki Xylitol Peppermint purkka (0.54g) | 1.11g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2010 tiistai | 14:00:00 päivä | Rainbow Fruity Bubble Gum, annos 1.3g | 2.89g | 4.6kcal | 0g 0kcal 0% | 1.9g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 140g | 56kcal | 5.3g 21kcal 37% | 9g 36kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | F mysli frukt (Axa), annos 10g | 40g | 128kcal | 3.2g 13kcal 10% | 24.4g 98kcal 76% | 2g 18kcal 14% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 6g | 34.2kcal | 1.4g 5kcal 15% | 1.2g 5kcal 13% | 3g 27kcal 73% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Kuivattu ananas papaija mango (Farmers snack), annos 100g | 5g | 12.6kcal | 0g 0kcal 1% | 3.1g 13kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2010 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 5g | 28.7kcal | 1g 4kcal 14% | 0.9g 4kcal 13% | 2.3g 21kcal 73% |
| 13.04.2010 tiistai | 22:50:47 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 173g | 66.7kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.1g 56kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 13.04.2010 tiistai | 22:51:09 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 144g | 62.4kcal | 0.4g 2kcal 4% | 11.5g 46kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 13.04.2010 tiistai | 22:51:56 ilta | Maalaishyytelö (Korpela), annos 50g | 55g | 41.3kcal | 6.6g 26kcal 61% | 0.6g 2kcal 5% | 1.7g 15kcal 34% |
| 13.04.2010 tiistai | 22:52:26 ilta | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 37.32g | 20.4kcal | 0.6g 2kcal 11% | 4.9g 20kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 13.04.2010 tiistai | 22:52:26 ilta | Kurkkuviipaleet (Pirkka) | 16.33g | 7.2kcal | 0.1g 0kcal 4% | 1.6g 7kcal 94% | 0g 0kcal 2% |
| 13.04.2010 tiistai | 22:52:26 ilta | Sipuli (kuorittu) | 2.33g | 0.6kcal | 0g 0kcal 20% | 0.1g 0kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 13.04.2010 tiistai | 22:52:26 ilta | Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen (Fineli) | 24.35g | 20.9kcal | 0.8g 3kcal 15% | 1.1g 4kcal 21% | 1.5g 13kcal 64% |
| 13.04.2010 tiistai | 22:52:26 ilta | Sinappi, mieto, meira 125g | 1.47g | 2.5kcal | 0.1g 0kcal 10% | 0.3g 1kcal 53% | 0.1g 1kcal 38% |
| 13.04.2010 tiistai | 22:52:26 ilta | Sokeri (Fineli) | 0.98g | 4kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2010 tiistai | 22:52:26 ilta | Viinietikka (Fineli) | 1.21g | 0.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2010 tiistai | 22:53:23 ilta | Alpen Light,Chocolate&Orange(21) | 21g | 60.1kcal | 1.3g 5kcal 9% | 11.5g 46kcal 77% | 1g 9kcal 15% |
| 13.04.2010 tiistai | 22:53:44 ilta | Maapähkinä (Fineli) | 10g | 56.8kcal | 2.6g 10kcal 19% | 1.3g 5kcal 10% | 4.3g 39kcal 71% |
| 13.04.2010 tiistai | 23:07:15 ilta | Omena kuivattu (Fineli) | 7g | 20.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 17kcal 92% | 0.1g 1kcal 7% |
| 13.04.2010 tiistai | 23:07:35 ilta | Dietorelle karkkipussi 125g | 12g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 6.5g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1612.1kcal Erotus 32.1kcal Kuituja 42.2g | 1842.99g | 1644.2kcal | 70.4g 281kcal 18% | 225.3g 901kcal 56% | 47.7g 429kcal 27% | ||