| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.09.2008 tiistai | 15:02:10 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 225g | 100.5kcal | 0.4g 2kcal 2% | 21.2g 85kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 09.09.2008 tiistai | 15:06:54 iltapäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 09.09.2008 tiistai | 15:06:58 iltapäivä | Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 3g | 18.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 100% |
| 09.09.2008 tiistai | 15:07:02 iltapäivä | Oltermanni 17% | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 09.09.2008 tiistai | 15:07:06 iltapäivä | Kalkkunaleike (Snellman), annos 8g | 16g | 14.1kcal | 2.4g 10kcal 68% | 0.4g 2kcal 13% | 0.3g 3kcal 19% |
| 09.09.2008 tiistai | 15:08:48 iltapäivä | Chorizo Regio (Argal), annos 5g | 5g | 13.5kcal | 1.2g 5kcal 36% | 0.2g 1kcal 4% | 0.9g 8kcal 60% |
| 09.09.2008 tiistai | 15:42:07 iltapäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 300g | 79.9kcal | 9.9g 40kcal 52% | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 15:42:13 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 18:33:00 ilta | Spagetti tumma, keitetty | 56.34g | 59.2kcal | 2g 8kcal 14% | 11.4g 46kcal 78% | 0.6g 5kcal 9% |
| 09.09.2008 tiistai | 18:33:00 ilta | Wok,Thai,Findus | 56.34g | 19.7kcal | 0.8g 3kcal 16% | 3.9g 16kcal 76% | 0.2g 2kcal 7% |
| 09.09.2008 tiistai | 18:33:00 ilta | Sipuli, paistettu (Fineli) | 14.08g | 14.2kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0.7g 3kcal 20% | 1.2g 10kcal 75% |
| 09.09.2008 tiistai | 18:33:00 ilta | Punasipuli, kuorittu, 100g | 14.08g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.7g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 09.09.2008 tiistai | 18:33:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.82g | 25.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 100% |
| 09.09.2008 tiistai | 18:33:00 ilta | Punakampela Rainbow 300g | 56.34g | 74.4kcal | 7.9g 32kcal 44% | 7.3g 29kcal 41% | 1.1g 10kcal 14% |
| 09.09.2008 tiistai | 18:33:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 21:04:09 ilta | Spice up makea thai chilikastike | 25g | 48.3kcal | 0.2g 1kcal 1% | 11.9g 48kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 09.09.2008 tiistai | 21:07:00 ilta | Laktoositon vadelmakermajäätelö (Valio), annos 50g | 125g | 237.5kcal | 4.6g 19kcal 8% | 30g 120kcal 49% | 12g 108kcal 44% |
| 09.09.2008 tiistai | 21:08:03 ilta | Valkokaali keräkaali (Fineli) | 200g | 55.5kcal | 2.4g 10kcal 21% | 8.1g 32kcal 71% | 0.4g 4kcal 8% |
| 09.09.2008 tiistai | 21:08:30 ilta | Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli) | 80g | 158.6kcal | 1.1g 4kcal 3% | 1.4g 6kcal 4% | 16g 144kcal 93% |
| 09.09.2008 tiistai | 21:56:03 ilta | Toblerone Tumma Dark (1 pala 7 g) | 40g | 202kcal | 2.3g 9kcal 5% | 20.2g 81kcal 40% | 12.2g 110kcal 55% |
| 09.09.2008 tiistai | 23:42:28 ilta | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 09.09.2008 tiistai | 23:43:22 ilta | Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 2g | 12.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 100% |
| 09.09.2008 tiistai | 23:43:33 ilta | Sokeri (Fineli) | 2g | 8.1kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 23:49:04 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 23:49:10 ilta | Kalkkunaleike (Snellman), annos 8g | 40g | 35.2kcal | 6g 24kcal 68% | 1.1g 4kcal 13% | 0.8g 7kcal 19% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1596.2kcal Erotus 31.9kcal Kuituja 29.2g | 2403g | 1628.1kcal | 70.5g 282kcal 18% | 187.3g 749kcal 47% | 62.8g 565kcal 35% | ||