KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.05.2008 keskiviikko	11:07:00 aamupäivä	Kellogs All Bran regular, 75g	50g	163kcal	5g 20kcal 12%	33.5g 134kcal 82%	1g 9kcal 6%
14.05.2008 keskiviikko	11:07:00 aamupäivä	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	150g	58kcal	5g 20kcal 35%	4.2g 17kcal 30%	2.3g 20kcal 36%
14.05.2008 keskiviikko	11:08:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	180g	80.4kcal	0.3g 1kcal 2%	17g 68kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
14.05.2008 keskiviikko	13:20:00 päivä	Ruisleipä, RuisRuis, KatriAntell	50g	116kcal	3.9g 16kcal 14%	23.1g 92kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
14.05.2008 keskiviikko	13:20:00 päivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	15g	108kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
14.05.2008 keskiviikko	13:20:00 päivä	Maistuva Kalkkunaleike (Järvi-suomen portti), annos 12.5g	24g	24kcal	4.6g 18kcal 69%	1g 4kcal 15%	0.5g 4kcal 16%
14.05.2008 keskiviikko	13:20:00 päivä	Kurkku,tuore 100g	40g	3.8kcal	0.2g 1kcal 27%	0.6g 2kcal 63%	0g 0kcal 10%
14.05.2008 keskiviikko	15:45:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
14.05.2008 keskiviikko	15:45:00 iltapäivä	Tonnikala, Rainbow (vedessä)	40g	44kcal	9.2g 37kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.4g 4kcal 9%
14.05.2008 keskiviikko	15:45:00 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.05.2008 keskiviikko	17:54:00 iltapäivä	Muhku porkkanasämpylä (50g/kpl)	50g	125kcal	5g 20kcal 16%	23.5g 94kcal 75%	1.2g 11kcal 9%
14.05.2008 keskiviikko	17:54:00 iltapäivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	15g	108kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
14.05.2008 keskiviikko	17:54:00 iltapäivä	Kurkku,tuore 100g	100g	9.6kcal	0.6g 2kcal 27%	1.4g 6kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
14.05.2008 keskiviikko	17:54:00 iltapäivä	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	6.8g 27kcal 35%	12.4g 50kcal 63%	0.2g 2kcal 2%
14.05.2008 keskiviikko	18:33:52 ilta	Pepsi Max (2008) (Hartwall/pepsico.), annos 500g	500g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.05.2008 keskiviikko	18:34:32 ilta	Vanajan kaakao-vaniljavohveli	8g	41.3kcal	0.3g 1kcal 3%	5.2g 21kcal 51%	2.1g 19kcal 46%
14.05.2008 keskiviikko	21:02:39 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
14.05.2008 keskiviikko	21:08:30 ilta	Wursti Korppukinkku	81.6g	79kcal	13.6g 55kcal 79%	0g 0kcal 0%	1.6g 15kcal 21%
14.05.2008 keskiviikko	21:16:46 ilta	Maistuva Kalkkunaleike (Järvi-suomen portti), annos 12.5g	12g	12kcal	2.3g 9kcal 69%	0.5g 2kcal 15%	0.2g 2kcal 16%
14.05.2008 keskiviikko	23:39:59 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1147.1kcal Erotus 27kcal Kuituja 18.6g			2365.6g	1174.1kcal	76.6g 307kcal 27%	125.6g 502kcal 44%	37.6g 338kcal 30%