KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.05.2014 tiistai	09:00:00 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
20.05.2014 tiistai	09:00:00 aamu	Bona, persikkaa soseena	125g	68.8kcal	0.6g 3kcal 3%	17.5g 70kcal 90%	0.6g 6kcal 7%
20.05.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
20.05.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
20.05.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Atria broilerin fileesuikale naturell	100g	110kcal	23g 92kcal 83%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 17%
20.05.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto, rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 80g	50g	36kcal	7g 28kcal 77%	1.8g 7kcal 19%	0.2g 1kcal 4%
20.05.2014 tiistai	12:30:00 päivä	Goodlife blueberry delight (Star nutrition), annos 50g	50g	194.5kcal	16.4g 65kcal 33%	20.7g 83kcal 42%	5.5g 49kcal 25%
20.05.2014 tiistai	12:30:00 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2014 tiistai	12:30:00 päivä	Maito, Kevyt	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
20.05.2014 tiistai	14:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2014 tiistai	14:00:00 päivä	Profeel proteiinijuoma kaakao (Valio), annos 250g	250g	182.5kcal	20g 80kcal 44%	20g 80kcal 44%	2.5g 23kcal 12%
20.05.2014 tiistai	14:00:00 päivä	Pannukakku, kevytmaito (Fineli)	50g	74.3kcal	3.2g 13kcal 18%	10.3g 41kcal 57%	2.1g 19kcal 26%
20.05.2014 tiistai	14:00:00 päivä	Vadelmahillo (X-tra)	20g	40kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.05.2014 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2014 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Ville vallaton jäätelö suklaa, vanilja, banaani, toffee (Ingman), annos 27g	27g	75.6kcal	0.8g 3kcal 4%	5.9g 24kcal 31%	5.4g 49kcal 64%
20.05.2014 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Ville vallaton jäätelö suklaa, vanilja, banaani, toffee (Ingman), annos 27g	27g	75.6kcal	0.8g 3kcal 4%	5.9g 24kcal 31%	5.4g 49kcal 64%
20.05.2014 tiistai	17:30:00 iltapäivä	ED Lemon Light (0,5l)	500g	40kcal	0g 0kcal 0%	10.5g 42kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.05.2014 tiistai	20:00:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
20.05.2014 tiistai	20:00:00 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
20.05.2014 tiistai	20:00:00 ilta	Raejuusto, rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 80g	50g	36kcal	7g 28kcal 77%	1.8g 7kcal 19%	0.2g 1kcal 4%
20.05.2014 tiistai	20:00:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	50g	13.5kcal	0.7g 3kcal 20%	2.4g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
20.05.2014 tiistai	20:00:00 ilta	Atria broilerin fileesuikale naturell	100g	110kcal	23g 92kcal 83%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 17%
20.05.2014 tiistai	20:00:00 ilta	Riisi, pitkäjyväinen, Uncle Ben ´s (keittämätön)	40g	134.8kcal	3g 12kcal 9%	30.4g 122kcal 90%	0.2g 1kcal 1%
20.05.2014 tiistai	22:12:24 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1623.4kcal Erotus 13.9kcal Kuituja 6.8g			4409g	1609.5kcal	132.6g 531kcal 33%	162.9g 652kcal 40%	49g 441kcal 27%