| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.09.2011 keskiviikko | 10:18:24 aamupäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 305g | 103.2kcal | 9.3g 37kcal 37% | 14.9g 60kcal 60% | 0.3g 3kcal 3% |
| 21.09.2011 keskiviikko | 10:18:42 aamupäivä | Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 21.09.2011 keskiviikko | 10:18:49 aamupäivä | Kaurahiutale (Fineli) | 40g | 149.7kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.8g 91kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 21.09.2011 keskiviikko | 10:18:51 aamupäivä | Linessa raejuusto, Lidl 0,4% | 100g | 78kcal | 13g 52kcal 70% | 4.7g 19kcal 25% | 0.4g 4kcal 5% |
| 21.09.2011 keskiviikko | 10:19:01 aamupäivä | Appelsiinimehu, lasipullo lidl (Vitafit), annos 750g | 200g | 82kcal | 1.6g 6kcal 8% | 17.4g 70kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2011 keskiviikko | 10:19:20 aamupäivä | Kalanmaksaöljy 1tl 5g | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 21.09.2011 keskiviikko | 13:30:55 päivä | Peruna, uusi (Fineli) | 137g | 106.6kcal | 2.3g 9kcal 9% | 22.1g 88kcal 88% | 0.3g 2kcal 3% |
| 21.09.2011 keskiviikko | 13:31:05 päivä | Atria kevyt jauheliha (Atria), annos 400g | 200g | 330kcal | 40g 160kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 53% |
| 21.09.2011 keskiviikko | 13:35:12 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 21.09.2011 keskiviikko | 13:35:25 päivä | Porkkana (Fineli) | 112g | 36.6kcal | 0.7g 3kcal 9% | 6.2g 25kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 21.09.2011 keskiviikko | 13:57:14 päivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 35g | 201kcal | 7g 28kcal 14% | 6.6g 26kcal 13% | 16.2g 146kcal 73% |
| 21.09.2011 keskiviikko | 18:41:37 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 21.09.2011 keskiviikko | 18:42:02 ilta | Mustaherukka (Fineli) | 100g | 58.9kcal | 1.1g 4kcal 11% | 7.8g 31kcal 80% | 0.4g 4kcal 9% |
| 21.09.2011 keskiviikko | 18:42:19 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 200g | 86.7kcal | 0.6g 2kcal 4% | 16g 64kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 21.09.2011 keskiviikko | 18:42:46 ilta | Maustamaton jogurtti rasvaa 1,5 % (Milbona), annos 100g | 250g | 147.5kcal | 12.8g 51kcal 35% | 15.5g 62kcal 42% | 3.8g 34kcal 23% |
| 21.09.2011 keskiviikko | 19:00:57 ilta | Moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 26g | 26g | 67.6kcal | 2.9g 11kcal 17% | 11.7g 47kcal 70% | 0.9g 8kcal 13% |
| 21.09.2011 keskiviikko | 19:01:16 ilta | Gebirgsjäger kinkkuleike 400g (Lidl), annos 7g | 28g | 28.6kcal | 5.6g 22kcal 78% | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 18% |
| 21.09.2011 keskiviikko | 19:01:29 ilta | Hunaja (Fineli) | 18g | 59.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 14.5g 58kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2011 keskiviikko | 21:52:30 ilta | Multivitamiininektari (Linessa), annos 200g | 200g | 52kcal | 0.4g 2kcal 3% | 11.2g 45kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.8% Laskettu kokonaisenergia 1654.6kcal Erotus 83.5kcal Kuituja 31.6g | 2141g | 1738.1kcal | 104.1g 416kcal 25% | 181.2g 725kcal 44% | 57.1g 513kcal 31% | ||