KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.08.2007 keskiviikko	07:12:39 aamu	Kinkkumakkara, HK Ultra Kevyt	10g	11kcal	1.1g 4kcal 39%	0.6g 2kcal 21%	0.5g 5kcal 40%
15.08.2007 keskiviikko	07:12:59 aamu	Jogurtti, rasvaton banaani 0,1% (Ingman) 200 g, 2 dl	170g	68kcal	6.3g 25kcal 36%	11.1g 44kcal 62%	0.2g 2kcal 2%
15.08.2007 keskiviikko	07:13:20 aamu	Ruisleipä, Vaasan revitty, 1 annos	40g	84kcal	3.6g 14kcal 17%	16g 64kcal 77%	0.6g 5kcal 6%
15.08.2007 keskiviikko	07:13:37 aamu	Kurkku, tomaatti, porkkana, kukkakaali	20g	4.4kcal	0.3g 1kcal 23%	0.8g 3kcal 66%	0.1g 1kcal 12%
15.08.2007 keskiviikko	11:47:45 aamupäivä	Peruna, uusi	170g	127.5kcal	2.9g 12kcal 9%	27.4g 109kcal 88%	0.3g 3kcal 3%
15.08.2007 keskiviikko	11:55:16 aamupäivä	Lihapulla 1kpl/15g	85g	204kcal	12.8g 51kcal 26%	8g 32kcal 16%	12.8g 115kcal 58%
15.08.2007 keskiviikko	11:56:36 aamupäivä	Ruskeakastike öljyyn	20g	11.4kcal	0.1g 1kcal 5%	0.9g 4kcal 31%	0.8g 7kcal 64%
15.08.2007 keskiviikko	11:57:22 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
15.08.2007 keskiviikko	18:02:09 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	200g	244kcal	4.4g 18kcal 7%	54.4g 218kcal 90%	0.6g 5kcal 2%
15.08.2007 keskiviikko	18:24:05 ilta	Kanapojan koipipaloja (Kariniemen), annos 420g	140g	245kcal	32.2g 129kcal 53%	2.8g 11kcal 5%	11.5g 103kcal 43%
15.08.2007 keskiviikko	18:24:34 ilta	Kanapojan koipipaloja (Kariniemen), annos 420g	60g	105kcal	13.8g 55kcal 53%	1.2g 5kcal 5%	4.9g 44kcal 43%
15.08.2007 keskiviikko	19:27:17 ilta	Viinirypäle, kivetön, vihreä/tumma	200g	144kcal	1.6g 6kcal 5%	31g 124kcal 90%	0.8g 7kcal 5%
15.08.2007 keskiviikko	19:27:39 ilta	Karkki irto	20g	66kcal	0.7g 3kcal 4%	15.4g 62kcal 94%	0.1g 1kcal 1%
15.08.2007 keskiviikko	20:22:12 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.08.2007 keskiviikko	21:47:23 ilta	Raejuusto, tavallinen, 1 dl	85g	75.5kcal	13.4g 54kcal 72%	1.4g 5kcal 7%	1.7g 15kcal 21%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1382.3kcal Erotus 20.5kcal Kuituja 12g			2320g	1402.8kcal	93.9g 376kcal 27%	173g 692kcal 50%	35g 315kcal 23%