| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.08.2007 tiistai | 08:03:06 aamu | Sämpylät | 30g | 80.6kcal | 2.5g 10kcal 13% | 13.3g 53kcal 67% | 1.8g 16kcal 21% |
| 21.08.2007 tiistai | 08:03:40 aamu | Voi, 1 tl, 50 g, 0,5 dl | 5g | 36.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 21.08.2007 tiistai | 12:02:05 päivä | Lasagne sika-naudasta | 125g | 200kcal | 10.8g 43kcal 22% | 16.8g 67kcal 34% | 9.9g 89kcal 45% |
| 21.08.2007 tiistai | 12:03:02 päivä | Peruna, uusi, keitetty | 160g | 116.8kcal | 2.6g 10kcal 9% | 25g 100kcal 88% | 0.3g 3kcal 3% |
| 21.08.2007 tiistai | 17:42:48 iltapäivä | Kalapihvi | 110g | 230.9kcal | 16.8g 67kcal 30% | 4.8g 19kcal 9% | 15.6g 141kcal 62% |
| 21.08.2007 tiistai | 17:43:26 iltapäivä | Perunamuussi Gut frielingshof puree-valmisjauheesta tehtyä muussia kevytmaitoon | 200g | 132kcal | 3.8g 15kcal 12% | 23.8g 95kcal 72% | 2.4g 22kcal 16% |
| 21.08.2007 tiistai | 17:44:57 iltapäivä | Herne tuore,30kpl ISOJA PALKOJAsis. n150g hernettä | 35g | 22.1kcal | 1.8g 7kcal 33% | 3.3g 13kcal 61% | 0.1g 1kcal 6% |
| 21.08.2007 tiistai | 17:45:49 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7g | 63kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 21.08.2007 tiistai | 19:50:25 ilta | Kalapihvi | 30g | 63kcal | 4.6g 18kcal 30% | 1.3g 5kcal 9% | 4.3g 38kcal 62% |
| 21.08.2007 tiistai | 19:50:58 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 9g | 31.1kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.6g 22kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 21.08.2007 tiistai | 19:52:28 ilta | Omena, ulkomainen kuorittu | 125g | 51.3kcal | 0.3g 1kcal 2% | 11.8g 47kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 21.08.2007 tiistai | 19:53:08 ilta | Jaffa light appelsiinijuoma (Pirkka), annos 100g | 1000g | 17kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2007 tiistai | 22:39:31 ilta | Makaroni, keitetty | 80g | 78.3kcal | 2.4g 10kcal 12% | 15.4g 62kcal 80% | 0.6g 6kcal 8% |
| 21.08.2007 tiistai | 22:41:52 ilta | Fetajuusto, Kevyt (Pirkka) | 50g | 92.5kcal | 11g 44kcal 47% | 1g 4kcal 4% | 5g 45kcal 48% |
| 21.08.2007 tiistai | 22:42:49 ilta | Raejuusto, Ingman, rasvaa 2% | 50g | 45kcal | 8g 32kcal 70% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 20% |
| 21.08.2007 tiistai | 22:43:22 ilta | Kurkku, tomaatti, porkkana, kukkakaali | 30g | 6.7kcal | 0.4g 2kcal 23% | 1.1g 5kcal 66% | 0.1g 1kcal 12% |
| 21.08.2007 tiistai | 22:44:16 ilta | Kanakoipi Shanghai (Atria), annos 100g | 60g | 78kcal | 10.2g 41kcal 52% | 0.7g 3kcal 3% | 3.8g 35kcal 44% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1331.1kcal Erotus 13.5kcal Kuituja 9.8g | 2106g | 1344.6kcal | 75.9g 304kcal 23% | 130.1g 520kcal 39% | 56.3g 507kcal 38% | ||