| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.01.2009 keskiviikko | 12:30:14 päivä | Tasangon herkut,glut.suklaapikkuleipä | 25g | 132kcal | 1g 4kcal 3% | 17.4g 70kcal 53% | 6.5g 58kcal 44% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 12:30:25 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 12:30:42 päivä | Kasvisrasvalevite, pirkka (Raisio), annos 5g | 5g | 11kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 11kcal 100% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 12:31:54 päivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 12:32:09 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 12:32:29 päivä | Jogurttirusina / jogurttihedelmä kuorrutettu kuivattu hedelmä (Fineli) | 20g | 79.5kcal | 1.7g 7kcal 9% | 9.6g 38kcal 51% | 3.4g 31kcal 40% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 12:33:32 päivä | Popcorn (Fineli) | 55g | 272.8kcal | 5g 20kcal 8% | 26g 104kcal 40% | 15.5g 139kcal 53% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 12:37:28 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 110g | 88kcal | 14.3g 57kcal 67% | 2.2g 9kcal 10% | 2.2g 20kcal 23% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 16:11:06 iltapäivä | Hunajamarinoitu kalkkunan paistisuikale (Pirkka), annos 225g | 150g | 253.5kcal | 22.5g 90kcal 37% | 2g 8kcal 3% | 16.5g 149kcal 60% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 16:11:37 iltapäivä | Riisivihannes sekoitus findus hawaii-mix | 150g | 157.5kcal | 5.3g 21kcal 14% | 31.5g 126kcal 82% | 0.8g 7kcal 4% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 16:14:01 iltapäivä | Vihannessekoitus (Pirkka), annos 250g | 75g | 26.3kcal | 2.1g 8kcal 29% | 3.5g 14kcal 48% | 0.8g 7kcal 23% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 16:14:45 iltapäivä | Näkkileipä, Vaasan pieni pyöreä monivilja, viipale 13g | 13g | 41.6kcal | 1.3g 5kcal 13% | 7.8g 31kcal 76% | 0.5g 5kcal 11% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 16:15:21 iltapäivä | Kasvisrasvalevite, pirkka (Raisio), annos 5g | 5g | 11kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 11kcal 100% |
| 14.01.2009 keskiviikko | 16:15:35 iltapäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1299.2kcal Erotus 26.5kcal Kuituja 12.1g | 1005g | 1325.7kcal | 74.1g 296kcal 23% | 132.5g 530kcal 41% | 52.5g 473kcal 36% | ||