KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.03.2008 lauantai	11:30:10 aamupäivä	Myllärin neljänviljan luomu puuro	80g	256kcal	8.8g 35kcal 14%	50.4g 202kcal 79%	2.2g 20kcal 8%
15.03.2008 lauantai	20:06:24 ilta	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	160g	267.9kcal	44.4g 178kcal 67%	0g 0kcal 0%	9.9g 89kcal 34%
15.03.2008 lauantai	20:07:01 ilta	Tomaattikastike, Basilico, Barilla	50g	27kcal	0.8g 3kcal 11%	3.5g 14kcal 51%	1.2g 10kcal 38%
15.03.2008 lauantai	20:07:45 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
15.03.2008 lauantai	20:08:41 ilta	Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä (Fineli)	40g	119.6kcal	7.2g 29kcal 24%	0.5g 2kcal 2%	10g 90kcal 75%
15.03.2008 lauantai	20:09:10 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	300g	366kcal	6.6g 26kcal 7%	81.6g 326kcal 90%	0.9g 8kcal 2%
15.03.2008 lauantai	20:10:48 ilta	Siideri, Golden Cap, Green Apple Light	1000g	300kcal	0.1g 0kcal 1%	10g 40kcal 99%	0g 0kcal 0%
15.03.2008 lauantai	20:12:06 ilta	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
15.03.2008 lauantai	20:12:34 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
15.03.2008 lauantai	20:13:05 ilta	Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
15.03.2008 lauantai	20:14:07 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.03.2008 lauantai	20:20:53 ilta	Rosvopaisti (Wursti), annos 25g	50g	52.5kcal	10.2g 41kcal 81%	0.2g 1kcal 1%	1g 9kcal 18%
15.03.2008 lauantai	20:21:48 ilta	Muhku porkkanasämpylä (50g/kpl)	25g	62.5kcal	2.5g 10kcal 16%	11.8g 47kcal 75%	0.6g 5kcal 9%
Virheprosentti 17.1% Laskettu kokonaisenergia 1288.5kcal Erotus 265.9kcal Kuituja 17.5g			3585g	1554.4kcal	83g 332kcal 26%	167.8g 671kcal 52%	31.7g 285kcal 22%