KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.03.2008 sunnuntai	10:11:08 aamupäivä	Vanilla, Mansikka-vanilja jogurtti [80kcal]	350g	280kcal	11.2g 45kcal 15%	45.5g 182kcal 62%	7.4g 66kcal 23%
16.03.2008 sunnuntai	10:11:59 aamupäivä	All-Bran Plus, Kellogs	40g	112kcal	5.6g 22kcal 20%	19.2g 77kcal 70%	1.2g 11kcal 10%
16.03.2008 sunnuntai	10:13:15 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
16.03.2008 sunnuntai	10:14:01 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.03.2008 sunnuntai	12:05:19 päivä	Perunamuussi (oma tekemä)	300g	215.4kcal	5.1g 20kcal 10%	34.2g 137kcal 65%	6g 54kcal 26%
16.03.2008 sunnuntai	12:05:54 päivä	Maksakastike, itse tehty, annos 200g	200g	250kcal	20.2g 81kcal 33%	9.2g 37kcal 15%	14.4g 130kcal 52%
16.03.2008 sunnuntai	12:07:21 päivä	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
16.03.2008 sunnuntai	12:07:45 päivä	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	50g	6.5kcal	0.4g 1kcal 22%	1.1g 4kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
16.03.2008 sunnuntai	12:08:49 päivä	Maito,kevyt (valio) 100g	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
16.03.2008 sunnuntai	17:00:15 iltapäivä	Vanilla, Mansikka-vanilja jogurtti [80kcal]	300g	240kcal	9.6g 38kcal 15%	39g 156kcal 62%	6.3g 57kcal 23%
16.03.2008 sunnuntai	17:00:29 iltapäivä	All-Bran Plus, Kellogs	40g	112kcal	5.6g 22kcal 20%	19.2g 77kcal 70%	1.2g 11kcal 10%
16.03.2008 sunnuntai	20:26:39 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	150g	183kcal	3.3g 13kcal 7%	40.8g 163kcal 90%	0.5g 4kcal 2%
16.03.2008 sunnuntai	20:28:01 ilta	Kiinalainen possu ilman riisiä, keskikokoinen annos 320g	100g	74kcal	5.1g 20kcal 28%	6.7g 27kcal 36%	3g 27kcal 37%
16.03.2008 sunnuntai	20:28:25 ilta	Kiinalainen naudanliha-kasviskastike, annos 200g	50g	56kcal	5.5g 22kcal 39%	3.7g 15kcal 26%	2.2g 19kcal 35%
16.03.2008 sunnuntai	20:29:50 ilta	Hedelmärahka (rahka 250g, 2 omenaa, 2 appelsiinia..), annos 200g	200g	88.8kcal	5.8g 23kcal 27%	14g 56kcal 66%	0.6g 5kcal 6%
16.03.2008 sunnuntai	20:30:59 ilta	Salmiakki Aakkoset	30g	102.9kcal	0.1g 0kcal 0%	25.9g 103kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1846.9kcal Erotus 6.1kcal Kuituja 31.6g			3675g	1840.8kcal	84.7g 339kcal 18%	273.5g 1094kcal 59%	46g 414kcal 22%