KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.03.2008 maanantai	08:30:24 aamu	Muhku porkkanasämpylä (50g/kpl)	50g	125kcal	5g 20kcal 16%	23.5g 94kcal 75%	1.2g 11kcal 9%
17.03.2008 maanantai	08:31:18 aamu	Voileipäkinkku (Snellman)	40g	46kcal	6.8g 27kcal 61%	0.6g 2kcal 5%	1.7g 15kcal 34%
17.03.2008 maanantai	08:31:49 aamu	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	20g	2.6kcal	0.1g 1kcal 22%	0.4g 2kcal 65%	0g 0kcal 14%
17.03.2008 maanantai	08:32:08 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
17.03.2008 maanantai	08:32:28 aamu	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
17.03.2008 maanantai	08:32:50 aamu	Salaatti, punakaali-puolukka (Fineli)	80g	23.9kcal	1g 4kcal 19%	3.6g 14kcal 71%	0.2g 2kcal 10%
17.03.2008 maanantai	08:33:32 aamu	Spagetti ja jauhelihakast. Saarioinen	200g	240kcal	8.2g 33kcal 14%	26g 104kcal 45%	10.6g 95kcal 41%
17.03.2008 maanantai	08:34:30 aamu	Fruitie, Strawberry Delight (Arnolds), annos 428g	400g	188kcal	8g 32kcal 15%	44g 176kcal 85%	0g 0kcal 0%
17.03.2008 maanantai	08:35:11 aamu	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	200g	244kcal	4.4g 18kcal 7%	54.4g 218kcal 90%	0.6g 5kcal 2%
17.03.2008 maanantai	08:41:18 aamu	Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu (Fineli)	50g	122kcal	11.6g 46kcal 38%	0.7g 3kcal 2%	8.2g 74kcal 60%
17.03.2008 maanantai	08:42:15 aamu	Ruokakerma, Valio Hyla 15%	7.92g	12.7kcal	0.2g 1kcal 7%	0.2g 1kcal 7%	1.2g 11kcal 86%
17.03.2008 maanantai	08:42:15 aamu	Pirkka marinoitu porsaanlihasuikale, 400g rasia	55.45g	99.8kcal	6.7g 27kcal 26%	1.3g 5kcal 5%	7.8g 70kcal 69%
17.03.2008 maanantai	08:42:15 aamu	Findus, Keltainen ratatouille	31.69g	14.3kcal	0.5g 2kcal 13%	2.4g 10kcal 67%	0.3g 3kcal 20%
17.03.2008 maanantai	08:42:15 aamu	Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas	4.94g	13.8kcal	0.9g 4kcal 28%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 72%
17.03.2008 maanantai	08:43:01 aamu	Kokojyväriisi,Uncle Ben ´s,keittämätön	62.5g	210kcal	5g 20kcal 10%	44.4g 178kcal 85%	1.4g 12kcal 6%
17.03.2008 maanantai	08:43:01 aamu	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	9.38g	63.8kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7g 63kcal 99%
17.03.2008 maanantai	08:43:01 aamu	Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl	15.63g	55.8kcal	0.3g 1kcal 2%	0.5g 2kcal 3%	5.9g 53kcal 95%
17.03.2008 maanantai	08:43:01 aamu	Naudan sisäfilee	62.5g	76.3kcal	13.1g 53kcal 70%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 30%
17.03.2008 maanantai	08:49:17 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1653.7kcal Erotus 2kcal Kuituja 11.9g			3010.01g	1651.7kcal	73.9g 296kcal 18%	226.1g 904kcal 55%	50.4g 454kcal 27%