| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.05.2009 torstai | 06:20:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 28.05.2009 torstai | 06:20:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2009 torstai | 06:20:00 aamu | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 32g | 80kcal | 2.5g 10kcal 13% | 15.4g 61kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 28.05.2009 torstai | 06:20:00 aamu | Flora kevyt margariini 40 400g | 5g | 18.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 3% | 2g 18kcal 96% |
| 28.05.2009 torstai | 06:20:00 aamu | Savulohi, pelkästään | 82g | 162.4kcal | 14.2g 57kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 12.6g 114kcal 67% |
| 28.05.2009 torstai | 12:11:21 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 125g | 56.9kcal | 1.2g 5kcal 9% | 7.4g 29kcal 54% | 2.3g 21kcal 38% |
| 28.05.2009 torstai | 12:11:31 päivä | Uunisilakka silakkafilee, kerma, korppujauho (Fineli) | 120g | 238.4kcal | 19.5g 78kcal 33% | 2.5g 10kcal 4% | 16.4g 148kcal 63% |
| 28.05.2009 torstai | 12:11:46 päivä | Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä (Fineli) | 20g | 59.8kcal | 3.6g 14kcal 24% | 0.2g 1kcal 2% | 5g 45kcal 75% |
| 28.05.2009 torstai | 12:12:08 päivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 40g | 30.3kcal | 0.7g 3kcal 11% | 6.2g 25kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 28.05.2009 torstai | 12:12:22 päivä | Pannukakku, kevytmaito (Fineli) | 100g | 148.5kcal | 6.4g 25kcal 18% | 20.7g 83kcal 57% | 4.2g 38kcal 26% |
| 28.05.2009 torstai | 12:12:32 päivä | Mansikkahillo (Dronningholm) | 20g | 38kcal | 0g 0kcal 0% | 9.2g 37kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 28.05.2009 torstai | 19:50:00 ilta | Broilerisalaatti (Ricoplaza), annos 400g | 400g | 171.4kcal | 28.4g 113kcal 66% | 9.2g 37kcal 22% | 2.3g 21kcal 12% |
| 28.05.2009 torstai | 19:50:00 ilta | Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g | 170g | 241.4kcal | 51g 204kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 13% |
| 28.05.2009 torstai | 20:42:34 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 28.05.2009 torstai | 20:43:13 ilta | Vaniljarahka 7% (Valio), annos 200g | 200g | 320kcal | 14.6g 58kcal 13% | 32.6g 130kcal 30% | 28g 252kcal 57% |
| Virheprosentti 6.3% Laskettu kokonaisenergia 1828kcal Erotus 108.9kcal Kuituja 8.8g | 3264g | 1719.2kcal | 164.7g 659kcal 36% | 117.2g 469kcal 26% | 77.8g 700kcal 38% | ||