| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.06.2009 keskiviikko | 07:38:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 10.06.2009 keskiviikko | 07:38:06 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.06.2009 keskiviikko | 07:38:13 aamu | Muhku porkkanasämpylä (50g/kpl) | 50g | 125kcal | 5g 20kcal 16% | 23.5g 94kcal 75% | 1.2g 11kcal 9% |
| 10.06.2009 keskiviikko | 07:38:40 aamu | Leikkeleet, voileipäkinkku (Snellman) n. 12 g siivu | 25g | 28.7kcal | 4.3g 17kcal 61% | 0.4g 1kcal 5% | 1.1g 9kcal 34% |
| 10.06.2009 keskiviikko | 09:20:00 aamu | Paussi Jogurtti välipalakeksi (Jyväshyvä), annos 25.3g | 50g | 232.5kcal | 3.6g 14kcal 6% | 34g 136kcal 59% | 9g 81kcal 35% |
| 10.06.2009 keskiviikko | 09:20:00 aamu | Kaakaojuoma sokeroitu, kevytmaito (Fineli) | 100g | 72kcal | 3.2g 13kcal 18% | 9.9g 40kcal 56% | 2.1g 19kcal 26% |
| 10.06.2009 keskiviikko | 09:20:00 aamu | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 30g | 22.2kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.7g 19kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 10.06.2009 keskiviikko | 12:00:46 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 50g | 22.8kcal | 0.5g 2kcal 9% | 2.9g 12kcal 54% | 0.9g 8kcal 38% |
| 10.06.2009 keskiviikko | 12:01:07 päivä | Lasagne, naudanliha (Fineli) | 300g | 518.5kcal | 26.7g 107kcal 21% | 43.7g 175kcal 34% | 25.5g 230kcal 45% |
| 10.06.2009 keskiviikko | 12:01:41 päivä | Vähärasvainen ananasjogurtti (Milbona), annos 250g | 200g | 176kcal | 7.2g 29kcal 17% | 30g 120kcal 69% | 2.8g 25kcal 15% |
| 10.06.2009 keskiviikko | 12:01:47 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 10.06.2009 keskiviikko | 14:28:15 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 10.06.2009 keskiviikko | 18:56:58 ilta | Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 110g | 132kcal | 17.6g 70kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 35% |
| 10.06.2009 keskiviikko | 21:37:36 ilta | Mehu, marli, vital 10 vitamiinia | 204g | 81.6kcal | 2g 8kcal 8% | 19.4g 78kcal 75% | 2g 18kcal 18% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1498.2kcal Erotus 29.7kcal Kuituja 12.9g | 3209g | 1527.9kcal | 73.9g 296kcal 20% | 187.7g 751kcal 50% | 50.2g 452kcal 30% | ||