| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.06.2009 torstai | 06:56:22 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 11.06.2009 torstai | 06:56:25 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.06.2009 torstai | 06:56:32 aamu | Muhku porkkanasämpylä (50g/kpl) | 51g | 127.5kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24g 96kcal 75% | 1.2g 11kcal 9% |
| 11.06.2009 torstai | 06:56:44 aamu | Polar-juusto 15% | 21g | 54.6kcal | 6.5g 26kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 28kcal 52% |
| 11.06.2009 torstai | 06:57:09 aamu | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 27g | 24.3kcal | 3.8g 15kcal 62% | 1.1g 4kcal 18% | 0.5g 5kcal 20% |
| 11.06.2009 torstai | 06:57:46 aamu | Kurkku (Fineli) | 31g | 3.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 11.06.2009 torstai | 12:06:07 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 70g | 31.9kcal | 0.7g 3kcal 9% | 4.1g 16kcal 54% | 1.3g 12kcal 38% |
| 11.06.2009 torstai | 12:06:19 päivä | Lohikiusaus (annos 100g) | 100g | 180kcal | 8g 32kcal 17% | 17g 68kcal 36% | 10g 90kcal 47% |
| 11.06.2009 torstai | 12:06:29 päivä | Pannukakku, kevytmaito (Fineli) | 85g | 126.2kcal | 5.4g 22kcal 18% | 17.6g 70kcal 57% | 3.5g 32kcal 26% |
| 11.06.2009 torstai | 12:06:51 päivä | Mansikkahillo (Dronningholm) | 30g | 57kcal | 0.1g 0kcal 0% | 13.8g 55kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 11.06.2009 torstai | 14:37:08 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 11.06.2009 torstai | 17:20:00 iltapäivä | Mehu, marli, vital 10 vitamiinia | 160g | 64kcal | 1.6g 6kcal 8% | 15.2g 61kcal 75% | 1.6g 14kcal 18% |
| 11.06.2009 torstai | 18:45:00 ilta | Kaalipiirakka voitaikina (Fineli) | 80g | 154.1kcal | 2.2g 9kcal 6% | 12.5g 50kcal 33% | 10.6g 96kcal 62% |
| 11.06.2009 torstai | 18:45:00 ilta | Täytekakku, marja-kermakakku (Fineli) | 80g | 212.1kcal | 3.2g 13kcal 6% | 26.2g 105kcal 50% | 10.3g 93kcal 44% |
| 11.06.2009 torstai | 18:45:00 ilta | Suklaa keskiarvo (Fineli) | 20g | 104.2kcal | 2g 8kcal 8% | 10.8g 43kcal 42% | 5.8g 52kcal 50% |
| 11.06.2009 torstai | 18:45:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 11.06.2009 torstai | 21:00:00 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 154g | 160.8kcal | 34.6g 138kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 13% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1421.6kcal Erotus 4.9kcal Kuituja 11.4g | 2999g | 1416.7kcal | 76.9g 308kcal 22% | 162g 648kcal 46% | 51.8g 466kcal 33% | ||