KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.03.2011 maanantai	07:20:00 aamu	Broilerifilee, uunissa (Fineli)	200g	285.7kcal	61.6g 246kcal 87%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 13%
21.03.2011 maanantai	07:20:00 aamu	Aurinkokasvikset (Kesäpöytä,pakaste)	150g	40.5kcal	1.4g 5kcal 14%	7.5g 30kcal 76%	0.5g 4kcal 10%
21.03.2011 maanantai	07:20:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	450g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.03.2011 maanantai	10:30:00 aamupäivä	Manteli (Fineli)	20g	123.2kcal	4.8g 19kcal 16%	1.3g 5kcal 4%	10.8g 97kcal 80%
21.03.2011 maanantai	10:30:00 aamupäivä	Tee (Fineli)	150g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.03.2011 maanantai	10:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.03.2011 maanantai	11:45:00 aamupäivä	Broilerifilee, uunissa (Fineli)	200g	285.7kcal	61.6g 246kcal 87%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 13%
21.03.2011 maanantai	11:45:00 aamupäivä	Aurinkokasvikset (Kesäpöytä,pakaste)	150g	40.5kcal	1.4g 5kcal 14%	7.5g 30kcal 76%	0.5g 4kcal 10%
21.03.2011 maanantai	11:45:00 aamupäivä	Gefilus max, persikka-passion tehojuoma (Valio), annos 100g	100g	60kcal	3g 12kcal 20%	11g 44kcal 74%	0.4g 4kcal 6%
21.03.2011 maanantai	11:45:00 aamupäivä	Voimariini normaalisuolainen	7g	50.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	5.6g 50kcal 99%
21.03.2011 maanantai	14:50:00 päivä	Manteli (Fineli)	22g	135.5kcal	5.3g 21kcal 16%	1.5g 6kcal 4%	11.9g 107kcal 80%
21.03.2011 maanantai	14:50:00 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	72g	102.7kcal	9g 36kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	7.4g 66kcal 64%
21.03.2011 maanantai	14:50:00 päivä	Avocado ilman kuoria ja kivetön	50g	92.5kcal	1.3g 5kcal 6%	0.4g 2kcal 2%	9.7g 87kcal 93%
21.03.2011 maanantai	14:50:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.03.2011 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.03.2011 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Pepsi Max 0,5l	500g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.03.2011 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kananmuna, omega, kuoreton (Fineli)	120g	166.4kcal	15g 60kcal 36%	0.4g 1kcal 1%	11.8g 106kcal 63%
21.03.2011 maanantai	19:30:00 ilta	Naudan lehtipihvi, 2x120g/paketti (Saarioinen)	120g	132kcal	21.6g 86kcal 63%	0.8g 3kcal 3%	5.2g 46kcal 34%
21.03.2011 maanantai	19:30:00 ilta	Vihreä papu/härkäpapu, keitetty (Fineli)	75g	25.4kcal	1.5g 6kcal 30%	3.2g 13kcal 63%	0.2g 1kcal 7%
21.03.2011 maanantai	19:30:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.03.2011 maanantai	19:30:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	25g	20kcal	3.3g 13kcal 67%	0.5g 2kcal 10%	0.5g 5kcal 23%
21.03.2011 maanantai	19:30:00 ilta	Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g	50g	80kcal	1.1g 4kcal 5%	1.9g 8kcal 10%	7.5g 68kcal 85%
21.03.2011 maanantai	19:30:00 ilta	Mustapekka tuorejuusto (Valio)	15g	70.5kcal	1.8g 7kcal 10%	1.1g 4kcal 6%	6.6g 59kcal 84%
21.03.2011 maanantai	19:30:00 ilta	Pepsimax	250g	1.5kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.03.2011 maanantai	20:30:00 ilta	Porsaan ulkofileepihvi, naturel, HK	110g	147.4kcal	24.2g 97kcal 62%	0g 0kcal 0%	6.6g 59kcal 38%
21.03.2011 maanantai	20:30:00 ilta	Mustapekka tuorejuusto (Valio)	7g	32.9kcal	0.8g 3kcal 10%	0.5g 2kcal 6%	3.1g 28kcal 84%
21.03.2011 maanantai	20:30:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1893.7kcal Erotus 1.4kcal Kuituja 15.7g			4093g	1895.1kcal	219.3g 877kcal 46%	38.1g 153kcal 8%	96g 864kcal 46%