KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.03.2011 tiistai	07:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.03.2011 tiistai	07:00:00 aamu	Porsaan ulkofileepihvi, naturel, HK	220g	294.8kcal	48.4g 194kcal 62%	0g 0kcal 0%	13.2g 119kcal 38%
22.03.2011 tiistai	07:00:00 aamu	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	160g	71.5kcal	0.3g 1kcal 2%	15.1g 60kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
22.03.2011 tiistai	07:00:00 aamu	Pepsi Max 0,5l	200g	0.8kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.03.2011 tiistai	07:00:00 aamu	Mustapekka tuorejuusto (Valio)	8g	37.6kcal	1g 4kcal 10%	0.6g 2kcal 6%	3.5g 32kcal 84%
22.03.2011 tiistai	09:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.03.2011 tiistai	11:20:00 aamupäivä	Porsaan ulkofileepihvi, naturel, HK	250g	335kcal	55g 220kcal 62%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 38%
22.03.2011 tiistai	11:20:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	450g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.03.2011 tiistai	11:20:00 aamupäivä	Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli)	150g	50kcal	0.9g 4kcal 9%	8.5g 34kcal 84%	0.3g 3kcal 7%
22.03.2011 tiistai	11:20:00 aamupäivä	Vihreä papu/härkäpapu, keitetty (Fineli)	50g	16.9kcal	1g 4kcal 30%	2.2g 9kcal 63%	0.1g 1kcal 7%
22.03.2011 tiistai	11:20:00 aamupäivä	Gefilus max, persikka-passion tehojuoma (Valio), annos 100g	100g	60kcal	3g 12kcal 20%	11g 44kcal 74%	0.4g 4kcal 6%
22.03.2011 tiistai	13:33:07 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.03.2011 tiistai	13:33:17 päivä	Pepsi Max 0,5l	500g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.03.2011 tiistai	13:33:43 päivä	Kananmuna, omega, kuoreton (Fineli)	55g	76.3kcal	6.9g 28kcal 36%	0.2g 1kcal 1%	5.4g 49kcal 63%
22.03.2011 tiistai	13:34:06 päivä	Manteli (Fineli)	25g	154kcal	6g 24kcal 16%	1.7g 7kcal 4%	13.5g 122kcal 80%
22.03.2011 tiistai	14:15:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.03.2011 tiistai	17:00:00 iltapäivä	FAST Whey3, suklaanmakuinen	50g	200kcal	39g 156kcal 78%	2.2g 9kcal 4%	3.9g 35kcal 18%
22.03.2011 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.03.2011 tiistai	19:40:17 ilta	Manteli (Fineli)	20g	123.2kcal	4.8g 19kcal 16%	1.3g 5kcal 4%	10.8g 97kcal 80%
22.03.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	100g	166kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
22.03.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Luomu Kerma (Valio), annos 50g	15g	51kcal	0.3g 1kcal 2%	0.5g 2kcal 4%	5.3g 47kcal 94%
22.03.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	10g	88.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
22.03.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Pasta raaka, tumma + proteiini (Torino), annos 70g	10.6g	36kcal	2.4g 10kcal 27%	5.6g 22kcal 63%	0.4g 4kcal 10%
22.03.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g	29.68g	56.4kcal	7.4g 30kcal 53%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 47%
22.03.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	13.78g	5.3kcal	0g 0kcal 2%	1.1g 4kcal 96%	0g 0kcal 2%
22.03.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Tuorekurkku, annos 50g	19.08g	7.6kcal	0.1g 0kcal 27%	0.3g 1kcal 63%	0g 0kcal 10%
22.03.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g	47.7g	33.4kcal	2.3g 9kcal 27%	5.7g 23kcal 65%	0.3g 3kcal 9%
22.03.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	29.15g	41.6kcal	3.6g 15kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 64%
22.03.2011 tiistai	21:00:00 ilta	Leipäjuusto (Juustoportti, vähälaktoosinen)	110g	319kcal	19.8g 79kcal 26%	3.3g 13kcal 4%	24.2g 218kcal 70%
22.03.2011 tiistai	21:00:00 ilta	Lakkahillo (Rainbow), annos 20g	15g	24kcal	0.1g 0kcal 1%	5.7g 23kcal 97%	0g 0kcal 2%
22.03.2011 tiistai	21:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 2250.8kcal Erotus 0kcal Kuituja 12.3g			4287.99g	2250.8kcal	222.2g 889kcal 40%	64.9g 260kcal 12%	122.5g 1102kcal 49%