KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kalaöljy-kapselit	70g	469kcal	12.6g 50kcal 11%	0.1g 0kcal 0%	46.9g 422kcal 89%
30.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vitamiinilisä C vita pore, annos 100g	100g	8.5kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	100g	40kcal	4.5g 18kcal 44%	5.5g 22kcal 54%	0.1g 1kcal 2%
30.07.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Granaattiomena, annos 154g	50g	31.4kcal	0.3g 1kcal 3%	8.1g 32kcal 89%	0.3g 3kcal 7%
30.07.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Hasselpähkinät, Pirkka	10g	64kcal	1.4g 6kcal 9%	0.3g 1kcal 2%	6.3g 57kcal 89%
30.07.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g	3g	8.6kcal	0.9g 4kcal 43%	0.1g 0kcal 3%	0.5g 5kcal 54%
30.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Lohifilee	127.17g	248kcal	23.8g 95kcal 38%	0g 0kcal 0%	17.2g 155kcal 62%
30.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Ruokakerma (Rainbow, 15%)	23.12g	38.1kcal	0.7g 3kcal 7%	0.9g 4kcal 10%	3.5g 31kcal 83%
30.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)	46.24g	11.6kcal	0.5g 2kcal 15%	2.5g 10kcal 85%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Soijakastike (Fineli)	2.31g	1.4kcal	0.1g 0kcal 35%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 1%
30.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Tilli mauste	0.58g	0.1kcal	0g 0kcal 33%	0g 0kcal 24%	0g 0kcal 43%
30.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Basilika, tuore (Fineli)	0.58g	0.2kcal	0g 0kcal 52%	0g 0kcal 18%	0g 0kcal 30%
30.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	150g	114.2kcal	2.8g 11kcal 11%	23.3g 93kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
30.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	100g	64.4kcal	1g 4kcal 6%	6.5g 26kcal 41%	3.7g 33kcal 53%
30.07.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Advantage chocolat peanut butter bar (Atkins), annos 60g	60g	240kcal	19g 76kcal 29%	22g 88kcal 34%	11g 99kcal 38%
30.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Muru Hopeinen laku (Valio), annos 40g	40g	144kcal	0.9g 4kcal 2%	13.2g 53kcal 36%	10g 90kcal 62%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Ruisleipä, RuisRuis, KatriAntell	30g	69.6kcal	2.3g 9kcal 14%	13.9g 55kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kalkkunaleike (Snellman), annos 8g	15g	13.2kcal	2.3g 9kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Oivariini, 80 normaalisuolainen	8g	57.6kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6.4g 58kcal 99%
30.07.2008 keskiviikko	23:00:00 ilta	Magnesium poretabletti (Vitafit), annos 4g	4g	7.3kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	23:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	23:00:00 ilta	Kalaöljy-kapselit	70g	469kcal	12.6g 50kcal 11%	0.1g 0kcal 0%	46.9g 422kcal 89%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 2137.1kcal Erotus 18kcal Kuituja 19.8g			2260g	2119.1kcal	88g 352kcal 17%	100.2g 401kcal 19%	153.8g 1384kcal 65%