KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.07.2008 torstai	09:00:00 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	220g	88kcal	9.9g 40kcal 44%	12.1g 48kcal 54%	0.2g 2kcal 2%
31.07.2008 torstai	09:00:00 aamu	Granaattiomena, annos 154g	60g	37.7kcal	0.4g 1kcal 3%	9.7g 39kcal 89%	0.4g 3kcal 7%
31.07.2008 torstai	09:00:00 aamu	Soijarouhe, 1 dl	40g	137.6kcal	14.4g 57kcal 42%	4.1g 16kcal 12%	7.1g 64kcal 46%
31.07.2008 torstai	09:00:00 aamu	Kaurakuitunen (Hirvelä), annos 50g	7g	8.6kcal	0.5g 2kcal 23%	1.1g 5kcal 52%	0.2g 2kcal 24%
31.07.2008 torstai	09:00:00 aamu	Karpalomehujuoma, Gefilus, Valio	240g	96kcal	0g 0kcal 0%	24g 96kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	12:30:00 päivä	Lihamureke naudanpaisti, vesi (Fineli)	150g	209.1kcal	29g 116kcal 56%	9.6g 38kcal 19%	5.7g 52kcal 25%
31.07.2008 torstai	12:30:00 päivä	Tomaattikastike, Basilico, Barilla	25g	13.5kcal	0.4g 2kcal 11%	1.7g 7kcal 51%	0.6g 5kcal 38%
31.07.2008 torstai	12:30:00 päivä	Riisi, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	137kcal	2.4g 10kcal 7%	30.2g 121kcal 91%	0.3g 3kcal 2%
31.07.2008 torstai	12:30:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	12:30:00 päivä	Näkkileipä, gluteeniton (Fineli)	15g	53.6kcal	0.7g 3kcal 6%	10.4g 41kcal 78%	1g 9kcal 17%
31.07.2008 torstai	12:30:00 päivä	Margariini, Lätta 5g	5g	19kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 6%	2g 18kcal 94%
31.07.2008 torstai	16:30:00 iltapäivä	Ingman Lakritsituutti 65g	65g	170.8kcal	2.7g 11kcal 6%	22.8g 91kcal 53%	7.8g 70kcal 41%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	KALKKUNA VARRAS Atria 100g	220g	316.8kcal	30.8g 123kcal 41%	11.9g 48kcal 16%	14.3g 129kcal 43%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g	50g	72.5kcal	8.3g 33kcal 44%	0.8g 3kcal 4%	4.3g 38kcal 52%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Siitakesieni, luomu, pirkka	30g	10.5kcal	0.5g 2kcal 39%	0.5g 2kcal 44%	0.1g 1kcal 17%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	80g	10.4kcal	0.6g 2kcal 22%	1.7g 7kcal 65%	0.2g 1kcal 14%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	19:00:00 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	23:00:00 ilta	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1361.6kcal Erotus 19.5kcal Kuituja 13.7g			3907g	1381.1kcal	100.4g 402kcal 30%	140.9g 563kcal 41%	44.1g 397kcal 29%