| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.08.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Kaurakuitunen (Hirvelä), annos 50g | 8g | 9.8kcal | 0.6g 2kcal 23% | 1.3g 5kcal 52% | 0.3g 2kcal 24% |
| 05.08.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 200g | 80kcal | 9g 36kcal 44% | 11g 44kcal 54% | 0.2g 2kcal 2% |
| 05.08.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 240g | 18.2kcal | 2.2g 9kcal 47% | 2.4g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Tuoremehu, Vip Premium appelsiini-ananas | 240g | 108kcal | 0g 0kcal 0% | 24g 96kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Tumma soijarouhe, risetti | 30g | 86kcal | 15g 60kcal 58% | 10.2g 41kcal 39% | 0.3g 3kcal 3% |
| 05.08.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Vehnänalkioöljy, kylmäpuristettu (Reformi) | 5g | 44.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 05.08.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Exotic jäätelö, Pirkka | 71g | 88kcal | 0.9g 4kcal 4% | 17.8g 71kcal 81% | 1.5g 13kcal 15% |
| 05.08.2008 tiistai | 13:30:00 päivä | Ruisleipä, RuisRuis, KatriAntell | 90g | 208.8kcal | 7g 28kcal 14% | 41.6g 166kcal 81% | 1.3g 12kcal 6% |
| 05.08.2008 tiistai | 13:30:00 päivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 48g | 81.6kcal | 14.9g 60kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 27% |
| 05.08.2008 tiistai | 13:30:00 päivä | Tonnikalapasteija, Abba 20g | 50g | 245kcal | 4.8g 19kcal 8% | 2.8g 11kcal 5% | 24g 216kcal 88% |
| 05.08.2008 tiistai | 15:45:42 iltapäivä | Ruisleipä, RuisRuis, KatriAntell | 90g | 208.8kcal | 7g 28kcal 14% | 41.6g 166kcal 81% | 1.3g 12kcal 6% |
| 05.08.2008 tiistai | 16:34:59 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 05.08.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Canneloni, sika-nautajauhelihatäyte (Fineli) | 300g | 360.2kcal | 19g 76kcal 21% | 32.4g 130kcal 36% | 16.7g 151kcal 42% |
| 05.08.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Juusto, mozzarella (Fineli) | 35g | 91.2kcal | 6.5g 26kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 7.1g 64kcal 71% |
| 05.08.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 80g | 36.4kcal | 0.8g 3kcal 9% | 4.7g 19kcal 54% | 1.5g 13kcal 38% |
| 05.08.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 100g | 202kcal | 12.8g 51kcal 25% | 0.3g 1kcal 1% | 16.8g 152kcal 74% |
| 05.08.2008 tiistai | 23:55:00 ilta | Ruisleipä, RuisRuis, KatriAntell | 90g | 208.8kcal | 7g 28kcal 14% | 41.6g 166kcal 81% | 1.3g 12kcal 6% |
| 05.08.2008 tiistai | 23:55:00 ilta | Tonnikalapasteija, Abba 20g | 70g | 343kcal | 6.7g 27kcal 8% | 3.9g 15kcal 5% | 33.6g 302kcal 88% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 2516.2kcal Erotus 8.3kcal Kuituja 31.6g | 1867g | 2524.6kcal | 115.3g 461kcal 18% | 257.4g 1030kcal 41% | 113.9g 1025kcal 41% | ||