| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.08.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 220g | 16.2kcal | 1.9g 8kcal 48% | 2.1g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Vehnänalkioöljy, kylmäpuristettu (Reformi) | 3g | 26.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 200g | 108.1kcal | 7.6g 30kcal 29% | 10g 40kcal 38% | 4g 36kcal 34% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Tumma soijarouhe, risetti | 30g | 86kcal | 15g 60kcal 58% | 10.2g 41kcal 39% | 0.3g 3kcal 3% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Granaattiomena, annos 154g | 60g | 37.7kcal | 0.4g 1kcal 3% | 9.7g 39kcal 89% | 0.4g 3kcal 7% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kaurakuitunen (Hirvelä), annos 50g | 7g | 8.6kcal | 0.5g 2kcal 23% | 1.1g 5kcal 52% | 0.2g 2kcal 24% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 220g | 88kcal | 0g 0kcal 0% | 22g 88kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Grillimakkara, kevyt, keskiarvo (Fineli) | 200g | 333.2kcal | 23.6g 94kcal 28% | 8.6g 34kcal 10% | 22.9g 206kcal 62% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Kotipizza, Jauheliha norm. 390g | 200g | 436.2kcal | 23.5g 94kcal 22% | 36.8g 147kcal 34% | 20.9g 188kcal 44% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Pehmisannos, Hesburger, (annos 130g) | 130g | 361.4kcal | 9.4g 38kcal 11% | 39.4g 158kcal 47% | 16g 144kcal 42% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 23:00:00 ilta | Ruisnappi, Salonen 40 g | 50g | 111kcal | 3.9g 16kcal 14% | 21.4g 85kcal 79% | 0.8g 7kcal 7% |
| 06.08.2008 keskiviikko | 23:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1640.8kcal Erotus 18.7kcal Kuituja 13.9g | 3220g | 1659.5kcal | 86.2g 345kcal 21% | 169.7g 679kcal 41% | 68.6g 617kcal 38% | ||