| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.08.2008 maanantai | 09:30:00 aamu | Kalaöljykapselit, Möllerin omega-3 + foolihappo | 2g | 14.8kcal | 0.4g 2kcal 11% | 0.2g 1kcal 5% | 1.4g 12kcal 84% |
| 25.08.2008 maanantai | 09:30:00 aamu | Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 28g | 89.9kcal | 14.6g 58kcal 64% | 7.8g 31kcal 35% | 0.1g 1kcal 1% |
| 25.08.2008 maanantai | 09:30:00 aamu | Vehnänalkioöljy, kylmäpuristettu (Reformi) | 5g | 44.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 25.08.2008 maanantai | 09:30:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 200g | 80kcal | 9g 36kcal 44% | 11g 44kcal 54% | 0.2g 2kcal 2% |
| 25.08.2008 maanantai | 09:30:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 220g | 16.2kcal | 1.9g 8kcal 48% | 2.1g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2008 maanantai | 09:30:00 aamu | Kaurakuitunen (Hirvelä), annos 50g | 7g | 8.6kcal | 0.5g 2kcal 23% | 1.1g 5kcal 52% | 0.2g 2kcal 24% |
| 25.08.2008 maanantai | 09:30:00 aamu | Paahtoleipä, täysjyvä, Lidl, annos 35g | 35g | 74.9kcal | 3.6g 14kcal 19% | 13.2g 53kcal 71% | 0.8g 8kcal 10% |
| 25.08.2008 maanantai | 09:30:00 aamu | Siika (Fineli) | 30g | 30.1kcal | 5.2g 21kcal 69% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 31% |
| 25.08.2008 maanantai | 09:30:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
| 25.08.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Poronliha (Fineli) | 200g | 254.8kcal | 43.1g 172kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 32% |
| 25.08.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 100g | 35.1kcal | 4.6g 18kcal 64% | 2g 8kcal 27% | 0.3g 3kcal 9% |
| 25.08.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Herkkusieni (Fineli) | 100g | 15.9kcal | 2.1g 8kcal 67% | 0.3g 1kcal 10% | 0.3g 3kcal 24% |
| 25.08.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Kookosmaito (Fineli) | 80g | 166.6kcal | 1.6g 6kcal 4% | 2.2g 9kcal 5% | 17.1g 154kcal 91% |
| 25.08.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Paahtoleipä, täysjyvä, Lidl, annos 35g | 35g | 74.9kcal | 3.6g 14kcal 19% | 13.2g 53kcal 71% | 0.8g 8kcal 10% |
| 25.08.2008 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Eskimo (Valio), annos 35g | 35g | 96.3kcal | 1g 4kcal 4% | 8.1g 32kcal 32% | 7g 63kcal 64% |
| 25.08.2008 maanantai | 17:23:03 iltapäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1043.9kcal Erotus 10.7kcal Kuituja 20.9g | 1337g | 1054.7kcal | 94.6g 378kcal 36% | 68.1g 272kcal 26% | 43.7g 393kcal 38% | ||