| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.01.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Laktoositon jogurtti maustamaton (Valio) | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 39% | 10g 40kcal 52% | 0.8g 7kcal 9% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 165g | 235.4kcal | 20.6g 83kcal 35% | 0.5g 2kcal 1% | 16.9g 152kcal 64% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Pinaattikeitto (Saarioinen) 300 g | 300g | 240kcal | 7.8g 31kcal 13% | 20.1g 80kcal 33% | 14.7g 132kcal 54% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 15:57:00 iltapäivä | Chicken panang curry (Saarioinen), annos 350g | 350g | 525kcal | 25.2g 101kcal 19% | 66.5g 266kcal 50% | 17.8g 161kcal 31% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 16:38:00 iltapäivä | Fazer texaspulla 80g | 80g | 312kcal | 6.7g 27kcal 9% | 42.4g 170kcal 54% | 12.8g 115kcal 37% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 17:09:00 iltapäivä | Gainomax protein bar chocolate grande flavour (Gainomax), annos 60g | 60g | 222kcal | 19.8g 79kcal 35% | 21.6g 86kcal 38% | 6.6g 59kcal 26% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 17:37:56 iltapäivä | Werthers original (kova) (Storck), annos 100g | 135g | 540kcal | 0g 0kcal 0% | 116.9g 468kcal 85% | 8.9g 80kcal 15% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Tee, maidolla | 400g | 26.4kcal | 2.6g 10kcal 39% | 4g 16kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 2328kcal Erotus 11.8kcal Kuituja 12.2g | 2780g | 2316.2kcal | 95.8g 383kcal 17% | 308.4g 1234kcal 53% | 79.1g 711kcal 31% | ||