KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.10.2007 maanantai	07:23:02 aamu	Real täysjyväruisleipä, annos 41g	41g	77.9kcal	2.6g 10kcal 13%	15.6g 62kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
29.10.2007 maanantai	07:23:36 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
29.10.2007 maanantai	07:24:44 aamu	Aamupalajuusto kevyenraikas	20g	30kcal	4.6g 18kcal 60%	0.8g 3kcal 11%	1g 9kcal 29%
29.10.2007 maanantai	07:25:13 aamu	Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
29.10.2007 maanantai	07:44:46 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
29.10.2007 maanantai	07:45:57 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
29.10.2007 maanantai	07:47:18 aamu	Nakkikeitto itsetehty, per+keittojuur+grillinak, 350g	350g	287kcal	11.2g 45kcal 16%	22.8g 91kcal 32%	16.5g 148kcal 52%
29.10.2007 maanantai	15:36:54 iltapäivä	Jäävuorisalaatti 100 gr	30g	3.3kcal	0.3g 1kcal 42%	0.3g 1kcal 42%	0.1g 1kcal 17%
29.10.2007 maanantai	15:43:34 iltapäivä	Kurkku, tuore	5g	0.5kcal	0g 0kcal 24%	0.1g 0kcal 67%	0g 0kcal 9%
29.10.2007 maanantai	15:59:24 iltapäivä	Ateriakorvike,nutridrink,nutricia	100g	150kcal	6g 24kcal 16%	18.4g 74kcal 49%	5.8g 52kcal 35%
29.10.2007 maanantai	17:46:05 iltapäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	50g	32.5kcal	6.5g 26kcal 82%	1.1g 4kcal 13%	0.2g 1kcal 4%
29.10.2007 maanantai	17:47:34 iltapäivä	Kaalikurpitsasalaatti (Pirkka), annos 300g	50g	105kcal	0.9g 4kcal 3%	3.6g 14kcal 13%	9.8g 88kcal 83%
29.10.2007 maanantai	20:18:45 ilta	Real täysjyväruisleipä, annos 41g	41g	77.9kcal	2.6g 10kcal 13%	15.6g 62kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
29.10.2007 maanantai	20:19:02 ilta	Profeel 2% tuorejuusto tomaatti-oliivi	2g	1.7kcal	0.2g 1kcal 49%	0.1g 1kcal 30%	0g 0kcal 21%
29.10.2007 maanantai	20:27:35 ilta	Herne-maissi-paprika, Pirkka	20g	13.8kcal	0.8g 3kcal 24%	2.2g 9kcal 66%	0.2g 1kcal 11%
29.10.2007 maanantai	22:23:08 ilta	Tonnikala öljyssä(pirkka)	33g	69.3kcal	7.9g 32kcal 45%	0g 0kcal 0%	4.3g 39kcal 55%
29.10.2007 maanantai	22:23:43 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	70g	45.5kcal	9.1g 36kcal 82%	1.5g 6kcal 13%	0.2g 2kcal 4%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1089.5kcal Erotus 8.5kcal Kuituja 18.3g			1577g	1098.1kcal	64.5g 258kcal 24%	118.4g 474kcal 44%	39.8g 358kcal 33%