KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.10.2007 tiistai	06:24:27 aamu	Tonnikala öljyssä(pirkka)	50g	105kcal	12g 48kcal 45%	0g 0kcal 0%	6.5g 59kcal 55%
30.10.2007 tiistai	07:24:22 aamu	Aamupalajuusto kevyenraikas	20g	30kcal	4.6g 18kcal 60%	0.8g 3kcal 11%	1g 9kcal 29%
30.10.2007 tiistai	12:16:55 päivä	Jäävuorisalaatti 100 gr	150g	16.5kcal	1.7g 7kcal 42%	1.7g 7kcal 42%	0.3g 3kcal 17%
30.10.2007 tiistai	15:36:50 iltapäivä	Gefilus rasvaton jogurtti,persikka-passion	125g	87.5kcal	4.6g 19kcal 21%	16.3g 65kcal 75%	0.4g 3kcal 4%
30.10.2007 tiistai	15:37:16 iltapäivä	Mehukeitto, valio, sokeriton	300g	27kcal	0g 0kcal 0%	6.6g 26kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.10.2007 tiistai	15:38:24 iltapäivä	Extra Drops -lakritsin makuinen (1 pastilli)	2.7g	6.2kcal	0g 0kcal 0%	2.6g 10kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.10.2007 tiistai	15:39:13 iltapäivä	Tomaatti, tuore	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
30.10.2007 tiistai	15:39:36 iltapäivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
30.10.2007 tiistai	15:40:51 iltapäivä	Lehtisalaatti (Kela 1989), annos 100g	100g	11kcal	1.4g 6kcal 53%	0.8g 3kcal 30%	0.2g 2kcal 17%
30.10.2007 tiistai	15:43:31 iltapäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	100g	65kcal	13g 52kcal 82%	2.1g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
30.10.2007 tiistai	15:45:13 iltapäivä	Herne-maissi-paprika, Pirkka	80g	55.2kcal	3.2g 13kcal 24%	8.8g 35kcal 66%	0.6g 6kcal 11%
30.10.2007 tiistai	15:50:56 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	38kcal	4.5g 18kcal 47%	5g 20kcal 53%	0g 0kcal 0%
30.10.2007 tiistai	15:52:15 iltapäivä	Kasvissosekeitto (Valio), annos 250g	300g	195kcal	2.7g 11kcal 6%	12.9g 52kcal 26%	15g 135kcal 68%
30.10.2007 tiistai	20:10:47 ilta	Tonnikala öljyssä(pirkka)	20g	42kcal	4.8g 19kcal 45%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 55%
30.10.2007 tiistai	21:56:13 ilta	Felix,tomaatti-chili salaattikastike	2.5g	9.8kcal	0g 0kcal 1%	0.4g 1kcal 15%	0.9g 8kcal 84%
30.10.2007 tiistai	21:56:41 ilta	Valio mehukeitto sokeriton vadelma-persikka	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.10.2007 tiistai	22:34:22 ilta	Real täysjyväruisleipä, annos 41g	41g	77.9kcal	2.6g 10kcal 13%	15.6g 62kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
30.10.2007 tiistai	22:34:28 ilta	Aamupalajuusto kevyenraikas	20g	30kcal	4.6g 18kcal 60%	0.8g 3kcal 11%	1g 9kcal 29%
30.10.2007 tiistai	22:35:07 ilta	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
30.10.2007 tiistai	22:35:23 ilta	Real täysjyväruisleipä, annos 41g	41g	77.9kcal	2.6g 10kcal 13%	15.6g 62kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
30.10.2007 tiistai	22:35:45 ilta	Profeel 2% tuorejuusto tomaatti-oliivi	2g	1.7kcal	0.2g 1kcal 49%	0.1g 1kcal 30%	0g 0kcal 21%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 923kcal Erotus 2kcal Kuituja 30.6g			2224.2g	921kcal	63.5g 254kcal 28%	98.9g 396kcal 43%	30.4g 273kcal 30%