KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.10.2007 keskiviikko	13:58:59 päivä	Lehtisalaatti (Kela 1989), annos 100g	50g	5.5kcal	0.7g 3kcal 53%	0.4g 2kcal 30%	0.1g 1kcal 17%
31.10.2007 keskiviikko	13:59:34 päivä	Tomaatti, tuore	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
31.10.2007 keskiviikko	13:59:56 päivä	Herne-maissi-paprika, Pirkka	30g	20.7kcal	1.2g 5kcal 24%	3.3g 13kcal 66%	0.2g 2kcal 11%
31.10.2007 keskiviikko	14:00:13 päivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	150g	97.5kcal	19.5g 78kcal 82%	3.2g 13kcal 13%	0.5g 4kcal 4%
31.10.2007 keskiviikko	14:01:49 päivä	Koipireisi, uunissa paistettu, pelkkä liha, annos 165g	20g	41.6kcal	5.7g 23kcal 57%	0.1g 1kcal 1%	1.9g 17kcal 42%
31.10.2007 keskiviikko	14:03:20 päivä	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	37.5g	37.5kcal	8.6g 35kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 5%
31.10.2007 keskiviikko	17:08:11 iltapäivä	Herne-maissi-paprika, Pirkka	40g	27.6kcal	1.6g 6kcal 24%	4.4g 18kcal 66%	0.3g 3kcal 11%
31.10.2007 keskiviikko	17:08:33 iltapäivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
31.10.2007 keskiviikko	17:08:46 iltapäivä	Tomaatti, tuore	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
31.10.2007 keskiviikko	17:09:09 iltapäivä	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	37.5g	37.5kcal	8.6g 35kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 5%
31.10.2007 keskiviikko	17:10:36 iltapäivä	Peruna, keitetty kuorineen, annos 100g	100g	63kcal	1.6g 6kcal 11%	13.2g 53kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
31.10.2007 keskiviikko	17:11:00 iltapäivä	Peruna, keitetty kuorineen, annos 100g	100g	63kcal	1.6g 6kcal 11%	13.2g 53kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
31.10.2007 keskiviikko	17:11:40 iltapäivä	Hirvenliha, paisti, 100g	150g	168kcal	31.7g 127kcal 76%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 24%
31.10.2007 keskiviikko	17:12:20 iltapäivä	Koipireisi, uunissa paistettu, pelkkä liha, annos 165g	50g	104kcal	14.2g 57kcal 57%	0.4g 1kcal 1%	4.7g 42kcal 42%
31.10.2007 keskiviikko	17:28:20 iltapäivä	Real täysjyväruisleipä, annos 41g	41g	77.9kcal	2.6g 10kcal 13%	15.6g 62kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
31.10.2007 keskiviikko	17:28:51 iltapäivä	Ateriakorvike,nutridrink,nutricia	100g	150kcal	6g 24kcal 16%	18.4g 74kcal 49%	5.8g 52kcal 35%
31.10.2007 keskiviikko	17:37:38 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Kela 1989), annos 100g	100g	41kcal	0.7g 3kcal 7%	8.9g 36kcal 89%	0.2g 2kcal 5%
31.10.2007 keskiviikko	19:23:13 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
31.10.2007 keskiviikko	22:17:34 ilta	Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)	40g	128kcal	4.4g 18kcal 14%	25.2g 101kcal 79%	1.1g 10kcal 8%
31.10.2007 keskiviikko	22:47:52 ilta	Aamupalajuusto kevyenraikas	20g	30kcal	4.6g 18kcal 60%	0.8g 3kcal 11%	1g 9kcal 29%
31.10.2007 keskiviikko	22:55:52 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu	68g	85.7kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1230.8kcal Erotus 17.8kcal Kuituja 18.6g			1804g	1248.6kcal	126g 504kcal 41%	118.2g 473kcal 38%	28.2g 254kcal 21%