| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.11.2007 torstai | 06:17:50 aamu | Real täysjyväruisleipä, annos 41g | 41g | 77.9kcal | 2.6g 10kcal 13% | 15.6g 62kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 01.11.2007 torstai | 06:18:39 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2007 torstai | 06:18:51 aamu | Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 40g | 128kcal | 4.4g 18kcal 14% | 25.2g 101kcal 79% | 1.1g 10kcal 8% |
| 01.11.2007 torstai | 07:29:10 aamu | Aamupalajuusto kevyenraikas | 20g | 30kcal | 4.6g 18kcal 60% | 0.8g 3kcal 11% | 1g 9kcal 29% |
| 01.11.2007 torstai | 07:29:26 aamu | Kurkku, tuore | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.2g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 01.11.2007 torstai | 07:30:20 aamu | Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 8g | 1.2kcal | 0g 0kcal 15% | 0.2g 1kcal 74% | 0g 0kcal 11% |
| 01.11.2007 torstai | 07:53:31 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 01.11.2007 torstai | 09:17:34 aamu | Appelsiini, kuorittu (Kela 1989), annos 100g | 100g | 41kcal | 0.7g 3kcal 7% | 8.9g 36kcal 89% | 0.2g 2kcal 5% |
| 01.11.2007 torstai | 09:19:23 aamu | Koipireisi, uunissa paistettu, pelkkä liha, annos 165g | 100g | 208kcal | 28.4g 114kcal 57% | 0.7g 3kcal 1% | 9.3g 84kcal 42% |
| 01.11.2007 torstai | 09:19:59 aamu | Tomaatti, tuore | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 01.11.2007 torstai | 09:20:55 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2007 torstai | 13:26:54 päivä | Real täysjyväruisleipä, annos 41g | 41g | 77.9kcal | 2.6g 10kcal 13% | 15.6g 62kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 01.11.2007 torstai | 13:27:05 päivä | Aamupalajuusto kevyenraikas | 20g | 30kcal | 4.6g 18kcal 60% | 0.8g 3kcal 11% | 1g 9kcal 29% |
| 01.11.2007 torstai | 13:43:39 päivä | Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 16g | 2.4kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.5g 2kcal 74% | 0g 0kcal 11% |
| 01.11.2007 torstai | 14:44:45 päivä | Mehukeitto, valio, sokeriton | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2007 torstai | 14:46:00 päivä | Ruskeakastike, Knorr, (1annos=1dl=40kcal) | 7.15g | 30kcal | 0.5g 2kcal 7% | 4.4g 18kcal 60% | 1.1g 10kcal 33% |
| 01.11.2007 torstai | 14:47:07 päivä | Peruna, keitetty kuorineen, annos 100g | 200g | 126kcal | 3.2g 13kcal 11% | 26.4g 106kcal 87% | 0.4g 4kcal 3% |
| 01.11.2007 torstai | 22:16:21 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 60g | 39kcal | 7.8g 31kcal 82% | 1.3g 5kcal 13% | 0.2g 2kcal 4% |
| 01.11.2007 torstai | 22:17:58 ilta | Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 30g | 147kcal | 2.3g 9kcal 6% | 20.4g 82kcal 55% | 6.3g 57kcal 39% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1056.1kcal Erotus 15.3kcal Kuituja 31.6g | 1663.15g | 1071.5kcal | 67.6g 270kcal 26% | 146.4g 586kcal 55% | 22.2g 200kcal 19% | ||