KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.08.2009 sunnuntai	00:41:59 yö	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	300g	210kcal	45g 180kcal 85%	6g 24kcal 11%	0.9g 8kcal 4%
16.08.2009 sunnuntai	06:00:00 aamu	Pro Feel rasvaton jogurtti aprikoosi-appelsiini (Valio), annos 175g	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
16.08.2009 sunnuntai	06:00:00 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	200g	174kcal	2.1g 8kcal 5%	36.6g 146kcal 90%	0.8g 7kcal 4%
16.08.2009 sunnuntai	06:00:00 aamu	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	200g	13.6kcal	1.2g 5kcal 36%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 4kcal 27%
16.08.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Hapankorppu (Oululainen)	80g	296kcal	9.6g 38kcal 15%	48g 192kcal 77%	2.2g 20kcal 8%
16.08.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Oivariini, 80 normaalisuolainen	20g	144kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	16g 144kcal 99%
16.08.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	100g	70kcal	15g 60kcal 85%	2g 8kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
16.08.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria)	60g	57kcal	9g 36kcal 62%	1.3g 5kcal 9%	1.9g 17kcal 30%
16.08.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria)	60g	57kcal	9g 36kcal 62%	1.3g 5kcal 9%	1.9g 17kcal 30%
16.08.2009 sunnuntai	18:00:00 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	120g	72kcal	1.8g 7kcal 10%	15.6g 62kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
16.08.2009 sunnuntai	18:00:00 ilta	Lohi, uunissa paistettu	200g	468kcal	39.2g 157kcal 36%	0g 0kcal 0%	31g 279kcal 64%
16.08.2009 sunnuntai	23:00:00 ilta	Hampurilainen (Atria), annos 110g	110g	297kcal	14.3g 57kcal 20%	31.9g 128kcal 43%	12.1g 109kcal 37%
16.08.2009 sunnuntai	23:00:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	400g	136kcal	0.8g 3kcal 3%	28.4g 114kcal 89%	1.2g 11kcal 9%
Virheprosentti 4.7% Laskettu kokonaisenergia 1966kcal Erotus 96.8kcal Kuituja 36.1g			2025g	2062.9kcal	153.5g 614kcal 31%	182.6g 730kcal 37%	69.1g 622kcal 32%