KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.08.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Hampurilainen (Atria), annos 110g	110g	297kcal	14.3g 57kcal 20%	31.9g 128kcal 43%	12.1g 109kcal 37%
17.08.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
17.08.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	100g	43kcal	0.8g 3kcal 8%	7.7g 31kcal 85%	0.3g 3kcal 7%
17.08.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Hapankorppu (Oululainen)	80g	296kcal	9.6g 38kcal 15%	48g 192kcal 77%	2.2g 20kcal 8%
17.08.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Oivariini, 80 normaalisuolainen	20g	144kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	16g 144kcal 99%
17.08.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Miniprice, metsämarja (Danone), annos 120g	120g	103.2kcal	4.1g 16kcal 17%	15.4g 61kcal 63%	2.3g 21kcal 21%
17.08.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre (Fineli)	40g	91.9kcal	9g 36kcal 40%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 60%
17.08.2009 maanantai	22:00:00 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	200g	86kcal	1.5g 6kcal 8%	15.5g 62kcal 85%	0.6g 5kcal 7%
Virheprosentti 6.9% Laskettu kokonaisenergia 1051.3kcal Erotus 77.9kcal Kuituja 29.1g			870g	1129.1kcal	39.8g 159kcal 15%	132.9g 531kcal 51%	40.1g 361kcal 34%